Всем добрый день.

Решила написать здесь, вдруг пригодится кому нибудь при рекомендации: следить за стулом при #ицн . В личку девчонки спрашивают.

Итак, что я ем😂

Это рекомендации он доктооа и мои личные наблюдения. 😉

1. Огурцы, ( много) салаты или просто отдельно.

2. Красный перец, сладкий.

3. Мясо, куриные яйца, курицу. Отвариваю или в чистом виде 😉 или делаю салаты.

4. Йогурт, творог , но редко.

5. Супы (борщ, куриный, с фрикадельками)

6. Абрикосы, яблоки.

Вот это все максимально в приоритете.

Отказалась от:

Мучного. (Хлеб ем серый если сильно бутер захотелось )

Кефира, молока.

Все, что вызывает вздутие.🙂

В целом все стало ровно.

Всем легкой беременности.