При этом я много ела и худела)))

Я похудела с Олей(ее проект-Я,ты и овсянка)прям очень советую, столько полезной информации я ещё ни на одном марафоне не получила ссылка

В прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок

Вот моя история

ссылка

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

Если на ГВ то только придерживаться ПП, ну и прогулки с коляской как дополнительная физическая нагрузка и не кушать после 6. Я вот в отношении себя отказалась от мучного, макарон, картошки и ограничила сладкое. Больше не буду ничем себя ограничивать т.к. нужно ещё малышку кормить. Набрала 22 кг. из этого веса на сегодняшний день осталось лишних 4,5 кг

Правильное питание и любовь к себе