Кольсанова однозначно. С ней нет голодания, потом не будет срывов. Да, там не будет стремительных результатов как в других марафонов, но результат надолго и красивое тело в итоге. Я заканчиваю первыц марафон, ем 1600 каллориц, питаюсь правильно, так что как образ жизни становится. Спорт 5 раз в неделю, намного вынрсливее стала, затянуло. Кг пока не изменился но см в талии - 3.5. У меняч есть умные вемы, которые показывают, что хотя вес почти тот же, но %жира сократился, вместо %мышец вырос. В группе у неё много девущек которые не первыц марафон, а даже года три. Но боже какое тело у низ😍 все благодоря ее треировкам. Тсм много кому за 40, но фигура как у 20 летних с краствым рельефом. Я пришла к ней после того как увидела за 2 марафона результат у подруги. У нее фигура стала подтянутая, а не просто худое со свисавшец кожй

Топим жир🔥

Кольсанову не знаю, брала курс для супруга от Асемы и Карины. Правда он нифига не выполнял 😂, но курс хороший👍🏻

Tgym )