Кто худел на янтарке или бисаке?

1- убрать сладкое и мучное, чай пью с мёдом.

2- с утра первое - это стакан очень теплой воды - потихоньку глотками.

3- по прыгали на месте, запустили лимфу.

4- есть удобные программы с подсчетом каллорий - безплатные.

5- нужно исключить проблемы с внутренними органами. ( у меня после 2 родов , вылезли проблемы с печенью, поджелудка и желчный.) От маленькой подвижности пошел застой.

6- если проблем внутри организма нет, то достаточно уменьшить калории, если проблемы есть, то бады и травы в помощь. На себе проверенно- весь стал уходить, по каплям, но двигаюсь, а то каждый день одна цифра.

7- голод - это зло!

Считать ккал и немного спорта.

Янтарку иногда пью самостоятельно или с комплексом кислот. Но больше для других целей. А Бисак коварен, а боли в эпигастрии такие бывают, что хочется сдохнуть 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️, лучше натуральными продуктами заменить.

Надеюсь, это шутка.

Не издевайтесь над собой.

Почитайте про интервальное голодание и почистите рацион.

Диэты это зло в большинстве своём. Надо скорректировать питание правильным образом. У меня живот отлично убрался когда перестала сладкое есть, ем правда не много и с утра. И не ем вместе крупы/картошку(макароны и хлеб не ем Вообще) одновременно с мясом/рыбой. И то и другое ем с овощами. И не увлекаться рисом и картошкой(в них крахмал). И на сколько возможно спорт.

Я так худею

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

Не издевайтесь над собой! Ваш организм скажет вам спасибо за правильное питание, подсчёт калорий, физические нагрузки.

Не существует диет.

Существует дефицит калл, можно все что угодно есть, даже конфеты если уметь считать калл сьеденые за день, они должны быть в дефиците) все остальное издевательство над собой

Я пыталась похудеть на янтарке, но результата не увидела. Может что то неправильно делала, не знаю.