Кто худел на янтарке или бисаке?
Девочки, кто нибудь худел на янтарке или бисаке?
Вешу сейчас 67,живот тоже мне не нравится 🙄
Ещё слышала про капустный отвар
Комментарии
Считать ккал и немного спорта.
Янтарку иногда пью самостоятельно или с комплексом кислот. Но больше для других целей. А Бисак коварен, а боли в эпигастрии такие бывают, что хочется сдохнуть 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️, лучше натуральными продуктами заменить.
Надеюсь, это шутка.
Не издевайтесь над собой.
Почитайте про интервальное голодание и почистите рацион.
Диэты это зло в большинстве своём. Надо скорректировать питание правильным образом. У меня живот отлично убрался когда перестала сладкое есть, ем правда не много и с утра. И не ем вместе крупы/картошку(макароны и хлеб не ем Вообще) одновременно с мясом/рыбой. И то и другое ем с овощами. И не увлекаться рисом и картошкой(в них крахмал). И на сколько возможно спорт.
Я так худею
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
@irinka2810 Да, адаптируется под каждого индивидуально
Не издевайтесь над собой! Ваш организм скажет вам спасибо за правильное питание, подсчёт калорий, физические нагрузки.
@vinna.gold, попробуйте взвешивать порции и считать калории и увидите результат 👍🏻
@vinna.gold вы можете быть на пп, но превышать лимит. Тут простая математика 1600 надо, 1400 сьедаете, дефицит 200кал худеете.
@vinna.gold значит что-то с пп не так, потому-что эффект должен быть!
Не существует диет.
Существует дефицит калл, можно все что угодно есть, даже конфеты если уметь считать калл сьеденые за день, они должны быть в дефиците) все остальное издевательство над собой
Ну вот Вы Красотка с большой буква!!! Какие только диеты не пробовала, все мимо! Дефицит и спорт! Скоро делаю фото спустя 26.04! Хочу сама видеть🙈🙈🙈
Я пыталась похудеть на янтарке, но результата не увидела. Может что то неправильно делала, не знаю.
1- убрать сладкое и мучное, чай пью с мёдом.
2- с утра первое - это стакан очень теплой воды - потихоньку глотками.
3- по прыгали на месте, запустили лимфу.
4- есть удобные программы с подсчетом каллорий - безплатные.
5- нужно исключить проблемы с внутренними органами. ( у меня после 2 родов , вылезли проблемы с печенью, поджелудка и желчный.) От маленькой подвижности пошел застой.
6- если проблем внутри организма нет, то достаточно уменьшить калории, если проблемы есть, то бады и травы в помощь. На себе проверенно- весь стал уходить, по каплям, но двигаюсь, а то каждый день одна цифра.
7- голод - это зло!