Кажется, мне нужна помощь))
Дано: малыш 4 месяца. Как только колики закончились (1,5-2 мес), малыш стал уходить в ночь ровно в 2. Раньше никак. Спит часов 8, кушает и ещё часа 3 спит, дальше уже начинается день. Что у нас с дневными снами и вб. После кормления час примерно играет, потом спит минут 30 и просыпается и уже до след кормления не спит. Интервал между кормлениями 3-3,5 часа. Получается, что у нас вообще не соблюдаются нужные Часы вб и в ночь уходим очень поздно.
1. Как начать уходить в ночь часов в 22? Если встанем раньше утром, то он спать ведь захочет. Если не дать спать - будет переутомление и опять жопа.
2. Как соблюдать эти нормы сна и вб днём, если малыш спит столько, сколько ему нужно, ну и бодрствует также..
Комментарии
6-7 утра. Это же кошмар какой)) ладно, это я так, все понимаю) спасибо!
@zazolka, 😀 согласна, мне тоже до жути было) но есть плюс, потом лежит играет, а вы это время ещё спите 😀 и таким образом, я досыпаю все его бодрствование и батц пришло время снова сна 😂
@miss-kaprizzz, !!!!! Это же гениально 😃 хорошая схема!)
Вам нужно зафиксировать подъем в самое раннее время, потом отсчитать 12 часов- это будет минимальное время ухода в сон, потом распределить дневной сон - 6 часов в день и ночной сон 10-11 часов, дневных сна. И от этого плясать, ребенок сам подкорректирует) я так сделала, встаём в 8, ложимся в 9, днём спит по 1-1.5 часа, ВБ примерно такое же. Самый последний сон перед ночным не должен быть длинным и ВБ тоже не должно быть длинным! Для меня самое сложное было разбудить дочь в 6 утра после того, как мы легли в 3, но пару дней пострадали, теперь радуемся))
Чёт рамс с режимом) в вашем возрасте примерно 1.30-1.45 вб. Либо дпже 2ч. Из-за такого перекоса у вас и поехало все вб.
Аккуратно сдвигайте режим. Как тольно наладите ранний уход в сон и раннее просыпание, так и вб придёт в норму.
Начните раньше вставать. Как выше написали сначала на 15 минут, потом на 30 и тд. Будите естественно. Откройте шторы, чтобы свет попал в комнату. Начните шёпотом говорить и тд.
Да, тоже поняла. Спасибо! Надеюсь, удастся все наладить
Если верить консультантам по сну, то у вас значит он не высыпается. Из советов, что читала я - продлить время сна, у них фазы вроде по 40 минут, вот караулить эту фазу и пытаться продлить - укачать, соску, грудь и тд. По идеи, как выспится, то ВБ должно быть 1,30-2,00. Но я не разбираюсь в этих науках точно. А сколько у вас суммарно он спит в день часов примерно? Нужно 14-17.
Да, я думаю, вы правы. Спит днём меньше положенного. Ночь 11ч, а за день часа 3 суммарно примерно.
Значит мне нужно научиться продлевать его дневные сны до нормы, а чтобы уходит в новь раньше, нужно как-то пораньше вставать потихоньку начать?
@zazolka, скорее всего да, попробуйте написать какому-нибудь специалисту по сну или их рекомендации почитать. Мб ответят. Я вам ссылку кину того, кого я читала и в личку как-то ей писала, она один раз ответила. ссылка
@___margo_rita___, спасибо вам большое☺️
У меня так: подъем в 5-7 утра, кушает, и вот с подъема его через 1,30-2,00 я начинаю укладывать спать. Иногда прям видно, что спать хочет, тогда достаточно положить и рядом посидеть, иногда приходится укачивать немного, минут 5 максимум и даже если ребёнок не хотел спать по признакам, то все равно засыпает. И так в зависимости от того, сколько проспит. Это от 40 минут до 2,5 часов. Как проснётся, смотрю время и засекаю 1,30, если спал 40 минут, 1,45 если спал 1-1,5 и 2 часа, если спал 2-2,5 часа. Больше дву часов, это в этом возрасте перегул у ребёнка. В ночь уходит с 20:00 до 21:30, в зависимости от дневных снов. Мен так устраивает. Ночью может проснуться разок - поесть и спать, а может и до 5-6 утра спать с вечера. Надеюсь, понятно объяснила
Такс, вникаю)
Ваш выдерживает бодрствование в 1,5-2 часа, а мой уже через 40 минут устаёт почему-то. Что с этим можно поделать? Должен ведь больше гулять.
И как начать уходить в ночь раньше? С каждый днем вставать пораньше на чуть-чуть?
Потихоньку сдвигать ваш режим. Сначала 15 мин, потом 30, потом 45, час и тд до нужного времени
А нужно как-то малышу помогать уснуть? Он приучен к своей кроватке и обычно ничего не делаем, чтобы уснул, только соску даю и ее придерживаю.
Вероятно, если сначала его покачать, он уснёт раньше, но я очень бы не хотела, чтоб он к этому привык))
@zazolka, нет, просто укладывайте раньше и все. Не качайте. А то потом замучаетесь с укачиваниями.
Надо стараться увеличивать ВБ днем. Начинайте с малого, увеличивайте по 15 минут каждый день. Постепенно должно сдвинуться в нужную для вас сторону. + это может быть такой период. У нас в вашем возрасте ребёнок вставал в 4 утра и у него начинался день. Прошло за пару недель.
@di-503, так покушает, поиграет и спит 30 минут всего))
@zazolka, блин, тогда загадка века 😅 в любом случае терпения вам и сил. Надеюсь, что наладится 🌸
Я могу ошибаться, но наверное постепенно его будить утром, чтоб не высыпался, а после стараться чтоб днём послал норму для своего возраста
Мы спать ложимся в 18:30-19:00 😅
Ничего себе)) у нас день ток начинается в это время :)
Спасибо за ответ!
Со мной что то не так. Не знаю мне к кому обратиться. Я беременна уже 18я неделя, я все еще себя утверждаю что этого не может быть. Шевеления есть и тогда я думаю что это из за вздутия и т д. Давление падает, головокружение и т д все что со мной происходит из за беременности я не могу с этим смиритьмя что это из за беременности и что это нормально. Я думаю "нет этого не может быть. Это я сама наверно внушаю." Почему так не могу понять. Это очень тупое состояние. Да я была на узи видела как шеве...
Экссудативный отит!это моя боль!Выписались мы из больницы ,сегодня были у сурдолога ,и привет..рецедивирующий двухсторонний экссудативный отит!Перепонки мутные!Две недели врач в больнице уверял ,что они блестящие ,как итог сурдолог так мне и сказала я не знаю почему ..слух есть по обследованию эндоскопии все чисто…теперь нас отправили к аллергологу и на скт и потом с этими результатами к ним🔥Заебись просто …нет слов …Мне нужен хороший аллерголог дайте совет кто был ,кто понравился ?
Все пройденн...
Не ела сладкого с конца февраля.
Ну могла себе 1 конфету условную позволить для вкуса, раз в неделю и то не на постоянной основе, ну или там когда мигрень совсем зашкаливала выпить чай с ложкой сахара и все. Тяги не было никакой уже через неделю, отсутствие сладкого в жизни переживала абсолютно спокойно.
А тут последние несколько дней меня просто трясёт, как хочется сожрать торт, запить сгущёнкой и полирнуть шоколадом сверху.
Обманки в виде сладких фруктов или штук с сахарозаменителями не спасаю...
По идеи у вас сейчас ВБ должны быть 1,30-1,50мин. У детей вообще их время биологическое для подъёма это 6-7 утра, но и в ночь он уйдёт у вас в 19:00-20:00.
Попробуйте будить в 6-7, а потом всячески заигрывать малыша, чтоб выдерживать ВБ.