Во время беременности многие женщины перестраиваются на здоровый образ жизни, выбирая правильное питание, оптимальную физическую активность, натуральную косметику и экологичные средства для дома.

Сбалансированное питание на протяжении всей беременности поможет избежать многих проблем и у ребёнка, и у матери. Рацион должен формироваться не по принципу «есть за двоих», а из необходимости тех или иных веществ, участвующих в формировании тканей плода. Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут придерживаться правильного питания:

• Нужно полностью отказаться от алкоголя, ежедневно потреблять достаточное количество овощей и фруктов, цельнозерновых круп, кисломолочных продуктов.

• Несколько раз в неделю есть качественное мясо и рыбу. По возможности, лучше отдать предпочтение органическим продуктам, выращенным в контролируемых чистых условиях.

• В период перед зачатием и во время беременности критичными являются витамины группы В (B2, B6,
• ниацин и особенно фолиевая кислота), витамины Е, C, D, магний, железо, кальций, йод и цинк.

• Витамины группы B играют множество важных ролей в реакциях белкового, углеводного и жирового обмена. Они необходимы для выработки энергии, осуществления функций нервной системы, кроветворения, регенерации кожи, а также процессов роста.

Витаминно-минеральный комплекс Арнебия 24 — отличный источник всех полезных веществ, необходимых будущей маме. Его преимущества – широкий спектр компонентов, высокое качество сырья, удобство приёма (1 таблетка в день).

Также не стоит забывать про дефицит йода, который достаточно распространен в нашей стране. Пищевыми источниками йода по большей части являются морепродукты, водоросли, морская рыба. В континентальных регионах они менее доступны, чем в прибрежных, поэтому здесь чаще выявляется нехватка йода. Чаще всего она проявляется как вялость, слабость, и несёт потенциальную опасность для формирования будущего ребёнка.

Эпресат Мультивитамин Энергетикум – немецкий жидкий мультивитаминный тоник, обогащённый
экстрактом бурых водорослей макроцистис – источник натуральных соединений йода. Его регулярный
приём укрепляет иммунитет и позволяет чувствовать себя бодрее и активнее за счёт дополнительной
порции витаминов А, группы В, D, Е в сочетании с фруктовыми соками и экстрактами тонизирующих
трав – расторопши, колы, эхинацеи.

Скидка 50% на всю продукцию с промокодом MOMLIFE6
Действует с 1 по 30 июня.
Подробнее: ссылка