РЕБЕНОК НЕ ЕСТ ФРУКТЫ И ОВОЩИ?

Вопрос от подписчицы: «Если ребёнок не ест абсолютно фруктов, ягод ни в каком виде, а овощи – только в обработанном (печёные, вареные, но не свежие)? Как ее приучить кушать фрукты? Это же такая вкуснотища и так полезно. Идёт лето - сезон...а мы бекаем от ягодок…»

Как вызвать интерес у малыша к овощам и фруктам, поговорим сегодня в рубрике #nadiia_sira_питнание_и_сон .

Поставьте лайк ❤️за сочную клубнику и хрустящий огурец!

Дети часто не любят овощи и фрукты. ❌Даже не так – они их даже пробовать отказываются.

Почему? Да просто потому что они дети)). Например. Димка не захотел пробовать манго и хурму, но при этом с удовольствием трескает квашеную капусту. Но так как в принципе он ест овощи и фрукты, то конкретно с манго я к нему не пристаю. В какой-то другой момент попробует.

Но когда есть резкий отказ от всего – надо поработать над тем, чтобы вызывать пищевой интерес к фруктово-овощному ассортименту.

❓Как?

- 🍏Для начало есть самим много фруктов и овощей. Если вы лопаете только сосиски с кетчупом, то странно ожидать от малыша большой любви к брокколи.

- 🍏Есть перед самым носом ребенка.

Не заставлять. И в принципе не давать. Просто с удовольствием есть, и оставлять в доступе 🥗тарелку с кусочками фруктов (на столе, на тумбочке). 🍓Чтобы побуждать интерес издалека. В какой-то момент малыш «украдет» кусочек из тарелки.

- 🍏Не заставлять.

После года начинается период противления - инстинкт на все говорить "нет" и делать наоборот. Подробнее можно почитать в рубрике #nadiia_sira_отношения_с_ребенком . Так что чем больше давления – тем больше отказ "я такое не ем".

- 🍏Играть.

Можно поиграть с ребенком в зайчика, обезьянку или корову. Но по-честному поиграть! 🐰Прыгать как зайчики, спать как зайчики, от волка убегать как зайчики, ну и есть как зайчики (разложенные заранее листы салата\кусочки морковки на тарелках на полу). То есть еда – лишь один из элементов игры. Чтобы не было понятно, что вся игра ради еды затевалась.

- 🍏Дать позавидовать.

То, что ест другой ребенок, априори считается вкусным💕! Не всегда, но часто. Взяли на прогулку порезанное яблоко и детям в песочнице раздали, предлагая всем: "Кто хочет яблочко?". Так чтобы и у вашего ребенка был этот выбор. И сами при этом кусочек съели.☝️ Тут можно с мамами этот вопрос обсудить заранее, чтобы они не пугались и детям разрешили. Потому что по-хорошему, у чужих людей нельзя ничего брать. Так что этот вариант больше для ваших подруг-мамочек. Ну или по договоренности предварительной. 🍒Также в гости к знакомым ходить и их детей угощать.

- 🍏Обыграть подачу.

+ 🍌Давать в сочетании с другими продуктами: с кашей, с творогом, с блинами, в запеканке;

+ 🍌сделать смузи, фруктовое/овощное пюре, пастилу, фрипсы, запекать;

+ 🍌сделать интересный рисунок из фруктов/овощей на тарелке.

- 🍏Ничем другим не кормить.

Не то, чтобы совсем не кормить, конечно. Но перестать давать по 10 раз в день пельмени, если ребенок ничего кроме пельменей есть не хочет. Предлагаете разную еду, с большой долей овощей. Даёте на обед кусочек картошки, кусочек мяса и 10 кусочков огурца, например. И пусть ест сколько съест. Другой еды нет. 🥦🥒🥕Без угроз, без скандалов. Не хочешь не ешь, ничего другого нет. И так каждый раз. Голодным оставаться ребенок долго не будет. Через какое-то время поест.

Но тут очень важно 🙏ваше спокойствие. Голодный ребенок - капризный ребенок.🥵 К этому надо быть готовым: не планировать гостей и прочей нагрузки, не ругать за капризы, контейнировать, помогать пережить обиду... Это не навсегда. Постепенно ребенок начнет есть нормально. Надо просто решиться и сделать. И важно, чтобы все домашние вас поддержали. Потому что если папа или бабушка накормят ребенка колбасой или булочками втихаря 🧁🍭– схема провалилась.

Если ничего не помогает – обратитесь к консультанту по прикорму. ☝️Это самый простой способ понять, где же именно потерялся пищевой интерес.

А ❤️ваш ребенок ест фрукты\овощи? Как приучили? Поделитесь своими секретами в комментариях.

💙Больше постов в Инстаграм @nadiia.sira

#питаниеисон

#кормлениеребенка

#плохоест

#прикорм

#малоежки

#неест

#накормитьребенка

#нехочетесть

#детипитание

#неестфрукты

#неестовощи