Я брала халву на стивии или сгущёнку тоже на стивии

Даша,мне помогает есть всё,но по-немногу, вечером и на ночь табу

К чаю ничего не беру, к утреннему кофе - сыр

Лучше избавляться от этой привычки)))) а так зефир, как вариант

Зефир без сахара

Всё, что входит в суточную норму ккал

Зефир, пастила.

Сырники ,сыр ,хлебцы

Сырники 👍

Орешки

Курага и чернослив

зефир

Пастила

Хлебцы

Воду