Осталось сбросить ненависных 5-7 кг и каждый вечер говорю себе : завтра в бой ! Утром и обед все идеально , и даже ужин все как надо ...и вот на ночь просыпается ночная жрица и летит в рот все что вижу😂😤
А позади уже - 16 кг , осталась такая мелочь но все никак 😔
Умничка! Я в вас верю😻 как вариант сместите питание с ночного на утреннее
@gera123456, ещё мне очень тренька с планками нравится. После неё ничего не хочешь есть только пить. Если интересно могу скинуть она есть у меня на канале
Все в ваших руках) я просто каждый год набирать стала по 10 кг и поняла что через пару лет можно идти на шоу «зважені та щасливі» перспектива так себе 😁
я до определённого уровня похудела после роделния детей.. А за последний год набрала 7 кг.. В целом лишних есть 15 так точно.. Я расслабилась (
Смотрю на такие мотивирующие фото и беру себя в руки)
я тоже смотрела ) но меня смотивировали трусы размер xl 🤣ну и я даже на море не хотела , а теперь хочу ))
Завтра на канале аниты Луценко в ютубе стартует марафон на 10 дней. Там реально скинуть!!
Круто) Очень круто) Как худели? Я никак не могу , 10 кг надо скинуть((
Сложно 😕 первый месяц держалась , потом праздники ,срывы начались по неделе кушала всякое вредное , потом снова . Сначала скорректировала питание и делала упражнения каждый день по 10-15 минут , танцевала когда убирала дома )) потом надоел спорт , забросила ☹️сейчас снова начну ) а вообще воды очеень много пить , чай зелёный с лимоном без сахара , сахарно убрать , мучное, сладкое ,жирное -велосипед я не придумаю , таблетки нет волшебной😕 1 раз в неделю чит-мил или по простому срыв небольшой ) то есть то что прям очень хотелось )) суши или пицца или мак или целая шоколадка 😁
У многих выброс инсулина идёт как раз к ночи. Потому оставляйте последний приём пищи на потом, делая больше интервал между приемами или поздний завтрак
Когда я так наедаюсь то утром да , не хочу совсем завтракать, завтра будет поздний завтрак точно )
Чем меньше вес тем сложней ) я вчера целый день на ногах - стала на весы и вообще + расстроилась и наелась на вечер 🤣 но завтра за 14 дней и минус 6 кг в бой 🙂
🧐жестко вы конечно . Обед лучше добавить белковый) а потом как окрепнете спорт и все будет 🔥
Чем меньше остаётся, тем сложнее 😭 вы мего молтдец , так держать 💪💪💪
🔥🔥🔥🔥
Я за два месяца с февраля скинула 9, а за последние полтора 1-2 от силы 🙄 скачет туда-сюда. А лишних ещё кг 7 минимум(
Записалась наконец на массажи, может подтолкнёт 😡
У меня так же, после родов 17 скинула,а теперь 4-5 кг и тупо сила воли сдает и всё.
Сила воли покинула чат 😁аналогично ) уже месяц так топчусь на одном месте
Когда у меня есть секс, я вообще не думаю о диете, само всё уходит, а я жру что хочу)
Офигеть, вы такая красотка!!! 🤩🤩🤩
Верю в вас,вот-вот кааааааак соберётесь )))
Тоже с января худею, уже минус 17 кг, но мне ещё до идеального веса 30 скидывать😅 слава богу, пока не расслабляюсь)))
Вы тоже большая молодец! Уже сегодня утром снова начинаю) девочки подержали и мотивация появилась 🥰
Восхищаюсь вами...вот прочитала "это всего пару месяцев", задумалась...ведь, так и есть...просто не жрать, так легко звучит и так сложно сделать😑 👍
я знаю, мне тоже легко было с 52 стать 82 (и беременность тут не при чём, рожать шла почти 100)🙈 Сейчас уже 76, вот и мотивирую себя вами😊🤗
-30 кг😭 Я давно так не весила… Осталось до идеала скинуть -12 кг. Чутка позже скину до/после, офигеете от живота. Как Майк Вазовски😆
Сколько кг набрали за беременность? Первый раз набрала 11 кг из которых 5 кг остались со мной,кажется,навсегда🤣 Сейчас я вешу 51-52 кг
Это я 114 кг и 63 кг
Девочки сколько весите 🥲 И какой рост 🌝 Моя больная тема…… Скинула 20 кг Осталось 10 Вот эти 10 кг стояяяяяяят Не знаю что делать! Надо жестко посидеть но ходу не диете А иначе никак ….💔 #на#беременность#набрала#30#кг#
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Умничка! Я в вас верю😻 как вариант сместите питание с ночного на утреннее
Наталия··
Мама сына (3 года)
Спасибо) тоже думаю много урезаю в течении дня вот на вечер и выходит такой результат
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
мне очень помогло такое смещение. Скинула после вторых родов 27 кг🙈 а ещё если сильно хочется, то возьмите маленький кусочек и медленно ешьте. (Чем дольше во рту тем организм более уверен , что съели много )
Наталия··
Мама сына (3 года)
моя проблема что я не могу маленький кусочек , если срываюсь то все🐷🐽 в моем случае лучше вообще не покупать ничего , меры нет)
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
кстати тоже отличный вариант. Я чаще не покупаю вкусняшки, чтобы не было соблазна 😋🤤😂
Наталия··
Мама сына (3 года)
сейчас после торта, конфет и блинов я тоже так думаю 🤣
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
а ещё если и съели что-то, то не засыпать 3 часа. Или как вариант напиться волы , чтобы меньше влазило 😂😂😂😂
Наталия··
Мама сына (3 года)
за воду кстати да , я заметила что много очень пить то поправится сложней )
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
ещё мне очень тренька с планками нравится. После неё ничего не хочешь есть только пить. Если интересно могу скинуть она есть у меня на канале
Наталия··
Мама сына (3 года)
давайте ) как раз спорт подключать стала
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 13 лет)
https://youtu.be/6XXYH3CEJSQ
Anastasiia·
У Вас отличный результат👌🏻💪🏻😍