Здравствуйте, 20недедя беремености когда ложусь на спину твёрдый живот. Что это такое, может быть?

Матка напрягается !)

Она может напрягаться от любой смены позы .

Ничего плохого в этом нет .

Так же было с вашего срока , от перемены положения живот в тонус приходит

Матка. Это же мышечный орган, плюс она сейчас растягивается. Все в норме. Как говорила мой врач «только в нашей стране есть диагноз-тонус матки», в Европе все осознают что мышечный орган имеет право быть в тонусе)

На спине и на правом боку матка может сдавливать нижнюю полую вену, недель с 16-20 рекомендуется лежать на левом боку беременным, как раз когда уже матка увеличивается существенно . Может это ещё просто дискомфорт как раз от сдавления сосудов