Всем привет! Девочки, я после родов набрала 4 кг за 10 месяцев. И мне тяжало ходить с этим весом. Я сейчас кормлю ребёнка грудью. И не знаю как похудеть( сбросить вес ). И плюс еще депрессия и стресс. Что делать и как похудеть?
Анна КритининаМама двоих (2 года, 3 года)
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 894 46 40 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
Ложитесь спать пораньше.
Пейте магний если есть стресс.
Побольше гуляйте с ребёнком на улице. И сейчас овощи зелень. Вместо риса/макарон/картошки лучше делайте себе салат. И воды минимум 2 литра)
Это так из самого легкого доступного сейчас.
А так надо проверить дефициты, щитовидку. Урезать сладкое, мучное, газировки, фаст фуд
Для начала взять себя в руки, не есть мучное и сладкое.
Пересмотреть своё питание
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Как же хочется похудеть на 10 килограмм. Что я для этого делаю? Ничего бл@дь 🤷 ♀ Я люблю себя в нынешнем весе, который сейчас около 80, при росте 170 см. Никогда не была прям худой, всегда с грудью, попой, щеками, но сейчас прям многовато всего этого. Тем более гинеколог рекомендовала похудеть в рамках лечения. Где взять мотивацию, силу воли и чего там ещё надо для снижения веса...
Мама с весом 89 кг спрашивает, стоит ли планировать беременность сейчас или сначала похудеть с помощью уколов. Обсуждение рисков и опыта.
Могу каждой индивидуально рассчитать суточную норму калорий (воскресенье) С учётом ваших потребностей (поправится, похудеть, поддерживать вес). Для этого напишите свой вес, возраст и рост ☺
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Гульмира Бекмагамбетова
Чтобы сбросить лишний вес надо переходить на ПП. Я конечно не сижу на ПП. Просто отказалась от сладкого и булочек, хлеба. И на три сантиметра уменьшились в объёмах. И ещё мне помогает справиться срывами Хромлипаза. Пью его и на сладкое не тянет
·Ответить