Доброй ночи ! 🌌 Такой вопрос : Девочки кто на грудном вскармливании, как можно разнообразить рацион…

Можно есть все. Научно доказано, что колики не вызваны питанием матери. Даже в роддоме дают обычную еду с первых дней.

Однако, если вас это беспокоит, вводите по одному продукту в день, и смотрите на состояние ребёнка. Обычно так смотрят на аллергию.

Я все ела,кроме молочки.Животный белок исключила полностью до года.куринную грудку,индейку попробуйте включить)котлетки на пару.Я помню вареники с картошкой наяривала конкретно))что я ела,что не ела колики были,бессонные ночи были)

До 3 месяцев очень осторожно, хоть тут многие говорят он влияет на ребёнка , могу сказать что у меня влияло. Была сыпь на грибы, на клубнику. Поэтому аллергены вводите раз в 3-5 дней чтоб смотреть реакцию.

Все можно есть конечно, Но есть такая вещь аллергия. 😁 понемногу, аз-аздап можно😊

я кушала всего по-немного ни в чем не ограничивала себя, ттт аллергии не было

Ешьте то, что ели во время беременности, но в умеренном количестве. Нельзя себя ограничивать в витаминах. Ведите пищевой дневник и тогда будете знать от чего колики и аллергия у ребенка.

Если вы не аллергики, то каждый раз можно по чуть чуть добавлять что то новое и смотреть на реакцию. Я со всеми 4 ни разу не держала диету и всегда с первых дней ела все подряд. Благо мы не аллергики и все ок.

Я ела и ем всё и сразу после родов. Ни в чём не отказываю, и газированное тоже пью. И с 3 детьми тьфу тьфу тьфу я не знаю что такое колики 🙏

Ем абсолютно всё, кроме оголтелой вредной пищи типа чипсов и колы.

Но! Исключила молоко, тк ребёнок из-за него страдал.

Ем даже донер с перчиками:) ничего, всё отлично с ребёнком, так что чем разнообразнее вообще питание, тем лучше! Я даже арахис ела горстями, и ничего:)

Чай с молоком вообще лучше не пить, особенно утром после приема витаминов. Пейте лучше просто чай или улун молочный и достаточно воды.

Я не знаю откуда такое у нас, что когда кормишь грудью надо садиться на диету.

Вы почитайте пожалуйста в каком виде ребёнку поступает молоко.

В современных развитых странах с первых дней, даже в роддомах дают всего по чуть чуть.

И только наши блядь лакают сорпушку и пьют чай с молоком. Когда выограничиваете себя в определённых продуктах, не то что ребёнок, в первую очередь ваш организм не до получает нужные вещества, витамины.

Читайте пожалуйста 🙏

https://youtu.be/IhqBYE_xSi8

это все бред что надо держать диету. я с роддома ем все что хочу.

Есть можно все,но смотрите конечно на реакцию ребенка,а так посмотрите Нину Зайченко и все станет понятнее