🤗👍

Питание по 6 раз в день, советуют, естественно маленькими порциями, каждые два часа и один раз в неделю, разгрузочный день (например на гречке и кефире)

@nesgibnevanatalia, спасибо

Я на данный момент уже тоже 14😄

Спасибо))))

😊

Спасибо 🌹

Да вроде равномерно всё прибавлялось))

Спасибо 🌹

👍

@masha12 если честно,я курила,за месяц до беременности бросила, мой нормальный вес 55-56, получается,что я на учёт встала уже не в нормальном весе уже +8кг без беременности и сейчас я с весом 76 вообще умираю,колени болят,в общем тяжело, нужно будет стараться после родов скинуть всё лишнее

@nesgibnevanatalia, скинете, это как у меня с первой берем, до берем поправилась на 4 кг, и плюс 15 в берем. Все скинула потом, села на диету как откормила и все ок

@masha12 😊🌹

💪

🤭🤗

🌹

😉

Вы худенькая!🌹

Даже так бывает? Мне много кто говорит,что всё оставишь в роддоме, оказывается у всех по разному бывает.

@nesgibnevanatalia, конечно!!! Мне тоже говорили, что все в роддоме оставлю, но нет. Я, конечно, вышла из роддома поменьше, но на гв все вернулось. Но там была и моя вина - слушала маму, бабушку, что надо обязательно чай со сгущёнкой и печеньки. Ерунда это все. За питанием надо следить что в беременность, что на гв. Иначе потом скидывать будет сложно (не у всех, но и такое бывает). Я вообще считала, что за 2-3 месяца скину все, что набрала, потому что всегда и спортом занималась, и проблем с весом не было. Не случилось. Сейчас у меня совсем другой подход к самой беременности, питанию и активности во время беременности: обязательно спорт, чистое питание, подсчёт кбжу.

🌹

🌹

😄😉

Вы молодец!🤗

@nesgibnevanatalia 🤗🤗🤗

Спасибо! Значит и я не буду волноваться;)

Ничего себе! Вот это да! Какая вы сейчас худышка🥰👍

@away да, думаю до месяцев 4-х свободного времени почти не будет,ну а потом можно и в зал))

@nesgibnevanatalia, вряд ли (
Муж работает постоянно, а я дома с двумя сыновьями
Тут то один требует, то другой))

@away тогда больше прогулок пеших

@nesgibnevanatalia, вот в связи с этим нужно диету пособлюдать - соленое исключить и т.д. Чистой воды побольше пить!
А в остальном я бы себя истязать не стала :) Самая прекрасная пора - наслаждайтесь :))

@natashulya главный мой враг соль,от сладкого откажусь,а не соленое не могу есть! Спасибо за совет! Хорошего вечера вам🌹

@nesgibnevanatalia, спасибо! И вам Легкой беременности и родов 😍
(Налегайте на фрукты/овощи свежие) 🍑

Я думаю,если самочувствие отличное,то можно и ещё поправиться 😄😄

@nesgibnevanatalia я ем просто всякую калорийную пищу и мало активности 😅 на диету не хочу и не полнеть не получается😂

Спасибо за совет 🥰

@nesgibnevanatalia, Легких Вам родов!🍀🤗

@dashulik_91 спасибо 🤗🌹

Да вот тоже читала в интернете,что норм до 15, пугают меня зачем то

@nesgibnevanatalia, еще зависит от веса изначально,но я прочитала,что 63,я с таким же весом вставала на учет в 6 недель.
Не обращайте внимания,врачам беременных и кормящих лишь бы на диету посадить.

Супер 😄👍

@nesgibnevanatalia, да ничего, я своё нажрала потом 😅😅😅

@shkyadva 😄😄😄😄

63 был вес при постановке на учёт в их 7 недель

@nesgibnevanatalia нормальный тогда привес. До 20 точно бывает набирают и ничего. Всё хорошо. Знакомая при 63 пошла рожать в 85. За месяц вес вернулся обратно

Спасибочки)) я успокоилась 😉

В первую в беременность 68 начальный, рожать пошла 90,сейчас изначальный был больше 75 был, ну и там уже сами посчитай сколько я сейчас 🤣не буду писать эти страшные цыфри

Благодарю за ответ)))😉

👍здорово😊

Вот так говорят

@nesgibnevanatalia, я как и вы весила вставши на учёт ,набрала 18 кг

@nesgibnevanatalia, ещё важен рост/вес конечно) да все равно 13 не много для вас, вы ж не сотку весили изначально)

@masha2rublyainasha ну да,63 кг,164 рост