АБЬЮЗ В ОТНОШЕНИЯХ

Признаки:

1️⃣ Вас тотально контролируют (даже та ситуация, в которой у партнёра есть пароли от ваших соц.сетей - тревожный звоночек).

2️⃣ Ваши достижения/таланты/сильные стороны обесцениваются.

3️⃣ Вы боитесь своего партнёра, подбираете каждое слово чтобы его не разозлить.

4️⃣ Вами манипулируют, шантажируют, вас наказывают.

5️⃣ Вам говорят обидные слова, унижают, оскорбляют, делая вид что это шутка, или вы привыкли к такому обращению.

6️⃣ В отношениях присутствует физическое/моральное/сексуальное/финансовое насилие, газлайтинг.

7️⃣ Вы замечаете, что находясь в отношениях перестали общаться с друзьями/родными/знакомыми, т.к они не нравятся вашему партнёру.

8️⃣ В отношениях вы чувствуете себя неуверенно, самооценка ниже плинтуса и хорошее настроение бывает очень редко.

9️⃣ Вам постоянно стыдно за себя перед партнером, стыдно за партнёра и за то, как он с вами обращается перед другими людьми. Вы постоянно извиняетесь. Чувство вины и долга - ваши вечные друзья.

🔟 Вы теряете сексуальный интерес и удовольствие, но продолжаете по каким-то причинам удовлетворять партнёра (например, боитесь сказать правду).

В большинстве случаев если вы находите в своих отношениях хоть один из вышеперечисленных признаков (ну ладно, для особо мазохистичных натур можно два😁) - вы в абьюзе.

Никто в таких отношениях не бывает счастлив. Ни жертва, ни агрессор. Такие отношения настроены исключительно на разрушение. В них вы не растёте, не развиваетесь и не радуетесь жизни.

⁉️ Что делать?

Ответ один - бежать как можно дальше.

Проработанный человек с крепкой психикой никогда не согласится на такие отношения. В основном с садистами подолгу живут жертвы/спасатели. Поэтому работа над собой крайне необходима.

❗️ Вывод: в первую очередь надо бежать от абьюзера, во вторую к психологу/психотерапевту. Иначе очень велик риск ворваться в следующие точно такие же отношения.

Как можно себе навредить:

❌ Верить, что ваша любовь исцелит садиста, жалеть его.

❌ Верить, что вы научитесь взаимодействовать с садистом так, чтобы всем было хорошо.

❌ Думать, что из таких отношений можно выйти плавно, и, например, остаться друзьями.

❌ Считать что дело в вас, и что если вы будете вести себя «как положено (кому положено?😁)», садист перестанет вести себя агрессивно.

❌ Думать, что так живут все. ЭТО НЕПРАВДА.

❌ Компенсировать. «Бьёт, зато зарплату иногда приносит. Хоть какой, но отец детям» «Не разрешает гулять с подругами, зато сам не изменяет» и т.д.

❌ Расправлять свой крест как крылья и с гордостью его нести - это для мазохистов😉

Напоминаю, в здоровых отношениях вы растёте и развиваетесь. Никак иначе.

Вопросы?