Девочки, как вы засыпаете?

Каждый вечер мой муж проминает мне ноги, гладит икры и я под это дело моментально засыпаю.. ноги в подъёме немного неуютно себя стали чувствовать, поэтому такие массажи

Если бы не это, я бы, наверное, не уснула нормально

Какие у вас секреты? Чай ромашковый на ночь или медитации?)