Вообще с 6. Я ходила на стрип пластику с 3, но было очень тяжело, многие упражнения просто не могла сделать ( пошла, чтоб хоть где-то перезагрузиться и отвлечься) недели 3 походила и бросила. Сейчас думаю про попытку номер 2, но уже на pole dance. Т.к. уже почти восстановилась. Перед решением пойти делала узи

Дома делала упражнения которые показали в р.д. а так в зал после 6 или 9 месяцев можно ходить( точно уже не помню)

У меня 7 месяцев прошёл. У осени хочу записаться на фитнес. Но никакой долгой боли не было после КС.

У меня были ужасные боли,даже через 6 месяцев.Гинеколог сказала значит организм еще не готов,даже не смей.

Только после консультации гинеколога! Мне разрешили после 4 месяцев и не задействовать живот. Но тогда был карантин и нельзя было попасть к врачу. Лучше перед этим на осмотр и узи, проверить шов
А вообще, немного завидую, через месяц после кс у меня только-только перестало все болеть, об упражнениях не думалось вообще

Щас точно рано еще