Всю жизнь сколько себя помню, сплю на спине.
Всю жизнь сколько себя помню, сплю на спине.
И вот только после рождения сына, начала спать на боку ( кормила лёжа).
И началось: по утру болит спина, разбитое состояние, онемение той руки на котрой лежала, невозможность поднять руку вверх. 🤦♀️
Начала контролировать себя, менять бок то тот то этот, или после того как покормлю - засыпать на спине, усиленно заниматься Айкуне. Боли прошли, а после отлучения от ГВ- вообще огурчик! 😁
Кроме вышеназванных проблем, постоянное лежание преимущественно на одном боку вызывает изменение уровня плеч ( плечо как бы сворачивается внутрь, ведь мы лежим не прям на торце своего тела, а подминаем руку). Такое изменение несёт за собой перекос таза ( одна сторона как бы опускается вниз), начинают напрягаться органы той стороны, с которой лежите. Любите подежать на правом боку - однозначно страдаетт печень, на левом - сердце.
В общем, советую спать на спине: и органы не страдают, и лицо без заломов 😁👌
Однако лежание на спине часто болезненно для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, например, грыжи, протрузии.
Интересно послушать, есть здесь те, кто спит на спине безо всякой боли?
#сколиоз #больвспине #айкунеалматы
#лицо
Оля Эккер·
Мама сына (4 года), беременна (14 нед.)
Не представляю как спать на спине🤣 сплю на левом боку, вообще сплю не шевелясь, никогда ничего не болит, это видимо кто как привык😅😅
Асель··
Мама сына (1 год)
Классно! Надеюсь такие проблемы Как отлежать руку вас не коснутся))
Асель·
Мама сына (1 год)
Не могу спать на спине и животе после сонных параличей. Помню, был период, около 2х месяцев с ними боролась🥲 Сейчас сплю только на боку, тьфутьфу,, все хорошо😉
Просто Я ·
Мама дочки (1 год)
Прям все мои проблемы написали не знала что это от сна на боку 🤔
Асель··
Мама сына (1 год)
Да, поняла на собственном опыте что называется, а сейчас ещё читаю дополнительную литературу, семинары смотрю
Асель··
Мама сына (1 год)
https://www.instagram.com/p/CPAXWY_Bu5u/?utm_medium=copy_link наша инста, следите за новостями, найдете для себя что нибудь полезное
Альмира·
Мама четверых детей
Не могу сжать на спине, прямь больно. Я сутулусь и наверно уже есть ещё какие нибудь болячки
Асель··
Мама сына (1 год)
Скорее всего, могу предложить. Приходите к нам на диагностику, это бесплатно, находимся на Абая Баумана. Наш Инстаграмм https://www.instagram.com/p/CPAXWY_Bu5u/?utm_medium=copy_link
Альмира··
Мама четверых детей
@aikune_gym спасибо. Но я В Ускамане живу
Асель··
Мама сына (1 год)
у нас есть онлайн занятия, по Ватсапп или зум. Хороших результатов добились во время прошлогоднего локдауна. Результаты есть в инсте
Мама·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я всю жизнь ещё даже в детстве спала на спине) в детстве вообще у меня был бзик: мне надо было рооовно конвертиком одеяло сложить и спала на спине не дергаясь всю ночь))))))) честно, не знаю почему так))))) только после беременности сплю на боках теперь)))
Асель··
Мама сына (1 год)
У меня кстати похоже: укрыться ровно одеалом и точно также в той же позе проснуться/)
❤️·
Мама сына (1 год)
Ой я быстро засыпаю когда лежу на спине, не удобно и на правом и на левом, жду когда малыш закончит свои дела и потом засыпаю😩
Мама малявки·
Мама дочки-младенца
У меня тоже из-за гв стали болеть бёдра, потому что и дневные кормления и тем более ночью кормлю и засыпаю на боку 😳🥴 всегда спала на спине и животе, стараюсь по возможности на спине спать. На животе из-за грудей не удобно, они то протекать начинают, то больно🥴🥴🥴
Асель··
Мама сына (1 год)
Как я вас понимаю 🌷
Q·
Мама двоих (младенец)
Когда сплю на спине, сонный паралич случается, а это так страшно, что пусть лучше тело болит 😂😂😂
Асель··
Мама сына (1 год)
😁
🍉 Арбузик 🍉·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я начиталась страшилок про сонный паралич, и у меня появилась фобия сна на спине, хотя, всю жизнь так спала и ничего не было 😬🤭
🍉 Арбузик 🍉··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@aikune_gym не не, я пожалуй, помучаюсь 🤣
Асель··
Мама сына (1 год)
😂 кстати всю жизнь сплю на спине, сонный паралич был пару раз за все это время. Даже не знала что он оттого что спишь на спине,🤔
🍉 Арбузик 🍉··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@aikune_gym 😱
Асель·
Мама сына (1 год)
@luckymommyyy @cinnabon подписывайтесь на наш Инстаграм, следите за новостями https://www.instagram.com/p/CPAXWY_Bu5u/?utm_medium=copy_link, или приходите на диагностику, это бесплатно
Айгерим·
Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
Всю жизнь сплю на правом боку, не на животе, не на спине не могу 🤷♀️
Асель··
Мама сына (1 год)
Скорее всего, есть проблемы со спиной у вас.
Nika·
Удивлена что тут никто не спит на животе- это моя любимая и единственная поза в которой я могу спать , на боку хоть убей не усну