Я начала бегать по утрам по 15-20 минут и за 3 дня 1.5 кг ушло.шорты сразу сошлись ,😁
На сколько быстро надо? ПП и вода за две недели точно 5 кг уйдёт. Кушать 5 раз в день.
@happy_mama99, я весила 65 кг. Ушло. За месяц 11 кг. Чисто на правильном питании. Без сладкого и спиртного.
@olkatlt, @happy_mama99, конечно, индивидуально. Но если постараться и больше уйдёт. И без голодания.
Хлеб булочки конфетки убрать😀👍