Комментарии
Потихоньку мять, мышцы после кс страдают((
Плюс ЛФК и дыхание
Поменьше кушать, особенно сладкого, мучного и на ночь.мне помогло это, но прям поменьше гадости в еде
Да причем здесь еда то..живот от кесарево после родов , а не от того, что человек ест много вредного и сладкого..я вообще не ем сладкое , и темболее вредное.только на пару .
@mstarostienko у меня нет живота после 2 кесарево, причины 2 - хорошая наследственность и коррекция питания
Я с июня иду сюда на марафон, живот не скажу что большой,но есть этот валик от трёх КС. Знакомая прошла две ступени. Очень довольна результатом, говорит даже месячные стали безболезненно проходить. Посмотрим как на на самом деле. ссылка
Но мне спорт нельзя пока . Врач не разрешает. Из за шва.если там спорт ...
Работать с дыханием, осанкой, налаживание ЖКТ, восстанавливать тазовое дно. Если мышцы тазового дна с мышцами живота работают рассогласованно, то восстанавливать их согласованную работу. Спойлер: качание пресса не поможет.
+ работать со швом, массаж.
Во вторник у меня еще будет эфир в ИГ, Как убрать живот после родов ссылка