В 7-8 просыпается. Хоть в 21 хоть в 23 уснёт, а днём досыпает. Дневной варьируется от 1.40 до 3х.

У нас тоже что то такое. Если меньше двух часов днем проспит, встает до 6 утра, если спит 2,5 часа днем, может спать и до 7.

А если уложить в 22 часа ? Во сколько встанет ?

Это не влияет, главное чтобы норму сна в сутки спала, ну и днём отдых нужен хотя бы час- полтора. Моя например любит поспать утром, впрочем как и я😅 Всегда до 10 утра спала, потом я постепенно перевела на более ранние подъёмы, к саду ближе

У нас не работает, если раньше уложу - меньше проспит. Моя хорошо спит если хорошо нагуляется, но не перегуляет(!) И темно и прохладно должно быть - это у нас работает

Один хрен. Иногда спим 2 раза иногда 1. Разницы нет.

Это работает, но на подъемы не влияет

Да вставала в 5 , год назад, сейчас в 6.30-7

Прошлым летом сын вставал в 5 утра, и сны на это не влияли. Этим летом встаёт в 6

Ранние подъемы никак не зависели от сна. Просто такие биологические часы у ребёнка.

У нас летом подьем раньше,около 5.30. В ночь в 20.00,днем спит 1.5-2 часа

Если днем не больше 2.5 часов спит и потом рано укладываю (19:00-19:30), то просыпается не в 4:30-5:00, а в 6:00-6:30)