Mom.life
Виктория
viktoriyakirchanova
Виктория·Мама двоих (2 года, 4 года)
Девчонки, на явке сказали делать разгрузочные дни. Посоветуйте , какие именно действенные? А то кефир и яблоки , вообще результата нет!
27.05.2021

Лучший комментарий

Комментарии

solniwko_i_ego_lychiki
Антонина·Мама двоих (4 года, 11 лет)
Запареная гречка и кур грудка
28.05.2021 Нравится Ответить
nataliapr07
Наталья·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Разгрузочный день.
На сутки понадобиться до 2 кг сладкой черешни и 1 литр кефира или нежирного питьевого йогурта. Весь объём продуктов делиться на 5 порций и съедается (выпивается) в течение дня. Если в промежутках между приёмами пищи возникнет чувство голода, его рекомендуется приглушить простой водой или травяными чаями. Объём выпитой при этом воды не ограничивается. Иногда «разгрузочный день» удаётся растянуть на 3 суток. Считается, что при таком питании можно сбросить до 4 кг.
28.05.2021 Нравится Ответить
stasyusha97
Анастасия·Мама сына (5 лет)
стикер
28.05.2021 Нравится Ответить
tanechka478
Таня·Мама троих детей
Исключите, жареное, жирной, сладкое, хлебобулки. Кушайте овощи, фрукты днем до 16:00 и все. Если не помогает значит у вас проблема в отеках скрытых и надо проверяться
28.05.2021 Нравится Ответить
margo_bez94
Марго·Мама дочки (4 года)
Я вобще за подсчёт калорий и кушать то что хочется, я так целый месяц не набирала а неделю назад забросила и вот 1 кг набежал 😅, я кушала все взвешивала и писала в приложение старалась 2000 ккал кушать за день и вес держался 🤷‍♀️🌼🌷 просто делюсь своим опытом
27.05.2021 Нравится Ответить
aetkachenko
Ася·Мама дочки (4 года), беременна (5 нед.)
А по какой причине? Какая у вас прибавка?
27.05.2021 Нравится Ответить
viktoriyakirchanova
Виктория·Мама двоих (2 года, 4 года)
С прошлой явки 3 кг
27.05.2021 Нравится Ответить
aetkachenko
Ася·Мама дочки (4 года), беременна (5 нед.)
@viktoriya-porolo а период какой? Неделя?
И в сумме какая прибавка?
27.05.2021 Нравится Ответить
dochkinamama2021
Ксения·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я на кефире сидела сутки через трое, и не набирала. Ну и конечно после 19:00 не кушала. В кефир для вкуса добавляла маленькую ложку варенья, для настроения))) и ещё отруби для чистки кишечника - кстати, со мной они хорошо работают)
27.05.2021 Нравится Ответить
lazymaschka
Мария·Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Я на кефире была. Мне помогало до 1 кг сбросить.
27.05.2021 Нравится Ответить
amira5880
Amira·Мама троих детей
Какие разгрузочные дни, не мучайте свой организм, белковая диета максимум, фрукты овощи белковые продукты, меньше углеводов и исключить сладкое
27.05.2021 Нравится Ответить
t_anna
Анна·Мама дочки (6 лет)
Попробуйте салат овощной и куриную грудку, полезно и не тяжело
27.05.2021 Нравится Ответить
Читайте также