Девочки, срочно помогайте советами! Есть сила, есть воля, а вот силы воли нет 😉 очень уж мне хочется скинуть несколько ненавистных килограммов, хочу попробовать подсчет калорий. Какое приложение посоветуете?
И еще: я конечно понимаю что в идеале нужен спорт, но в силу определенных обстоятельств это пока не про меня, надеюсь временно.
Как тяжело жить, когда нет силы воли🥺 вот вы, как справляетесь?? Уже майонез из ушей лезет, все равно жру. Ну и всех с праздником☄ с Рождеством 🎄 #традиционнаясубботняяжральня
Девчонки! Делитесь опытом, как похудеть?! Сила воли почти на нуле...
Такой вопрос Кто бросал курить? Или мужья? Что помогло? Только сила воли ,или все таки таблетки/пластыри помогают? Сама никогда не курила, не знаю. Муж хочет бросить,но только силы воли думаю не хватит, много нервничает, может сорваться
Где взять силу воли чтобы похудеть?
Картина с маслом😂наконец то пришла 😅🎉😋и сила есть и воля есть ,а силы воли нет!))надеюсь мой мальчик в утробе наелся и у него не будет аллергии!))кому нужно вопросы в личку!)
Удалён·
Интервал ещё как вариант. Без особых усилий вес падает.
Ирина··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А какой правильный? И насколько я поняла не всем можно на интервальном быть
Удалён··
у меня 8/16. Мне комфортно. Противопоказания можно с врачом обсудить. Плюс информация в открытом доступе.
Первый раз за неделю минус 5 было. Сейчас (со срывом и командировкой) минус 3. Но это ещё не конец недели. Завтра интересно встать на весы.
Ирина··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@two_x_two спасибо
татьяна·
Ой я забросила этот подсчет, убрала мучное, сладкое, хлеб, много воды, после 18 захлопну рот. - 4 кг уже.
Ирина··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо
Саша·
Мама дочки (2 года)
Быстро надоест😅
FastSecret как-то так - там куча продуктов, уже готовых блюд с того же вкус вилл
Саша··
Мама дочки (2 года)
Есть на половину порции меньше и пить воду перед едой, утром на голодный желудок.
Ирина··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
спасибо!
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Я с января считала, -20 кг. Сейчас хочу научиться есть без весов.
Но у меня ещё спорт.
Мне приложение FatSecret нравится. Дисциплинирует.
Ирина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня на самом деле не так уж и много надо скинуть. Нереальные мечты - 10 кг. А вот минимум 5 кг.... надеюсь благодаря вашим советам я их одолею или победЮ 😀
fairytale·
Мама двоих (младенец)
Fatsecret, весы, и вечером не есть
Нина·
Мама сына (1 год)
Ну вот я как опытный диетичик скажу так, без спорта все вернётся... со временем, но вернётся,
А так для начала уберите мучное и сладкое и красное мясо, жареное не стоит тоже, на ночь не нужно наедаться (благо сейчас лето, можно кушать овощной салат и гречку )
Начните делать массаж щеткой для тела . Если справитесь , выделите себе время от 10 дней до месяца, то уже можно и калории считать, но тут нужно понимать, что еда -это просто топливо для организма, а не получение удовольствия в огромных количествах
angelsong·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Я пользуюсь yazio и группа поддержки в Фэйсбуке есть.