Девочки, срочно помогайте советами! Есть сила, есть воля, а вот силы воли нет 😉 очень уж мне хочется скинуть несколько ненавистных килограммов, хочу попробовать подсчет калорий. Какое приложение посоветуете?
И еще: я конечно понимаю что в идеале нужен спорт, но в силу определенных обстоятельств это пока не про меня, надеюсь временно.
Комментарии
Ну вот я как опытный диетичик скажу так, без спорта все вернётся... со временем, но вернётся,
А так для начала уберите мучное и сладкое и красное мясо, жареное не стоит тоже, на ночь не нужно наедаться (благо сейчас лето, можно кушать овощной салат и гречку )
Начните делать массаж щеткой для тела . Если справитесь , выделите себе время от 10 дней до месяца, то уже можно и калории считать, но тут нужно понимать, что еда -это просто топливо для организма, а не получение удовольствия в огромных количествах
У меня на самом деле не так уж и много надо скинуть. Нереальные мечты - 10 кг. А вот минимум 5 кг.... надеюсь благодаря вашим советам я их одолею или победЮ 😀
Я с января считала, -20 кг. Сейчас хочу научиться есть без весов.
Но у меня ещё спорт.
Мне приложение FatSecret нравится. Дисциплинирует.
Быстро надоест😅
FastSecret как-то так - там куча продуктов, уже готовых блюд с того же вкус вилл
Есть на половину порции меньше и пить воду перед едой, утром на голодный желудок.
Ой я забросила этот подсчет, убрала мучное, сладкое, хлеб, много воды, после 18 захлопну рот. - 4 кг уже.
А какой правильный? И насколько я поняла не всем можно на интервальном быть
@kokoirina85, у меня 8/16. Мне комфортно. Противопоказания можно с врачом обсудить. Плюс информация в открытом доступе.
Первый раз за неделю минус 5 было. Сейчас (со срывом и командировкой) минус 3. Но это ещё не конец недели. Завтра интересно встать на весы.
Как тяжело жить, когда нет силы воли🥺
вот вы, как справляетесь??
Уже майонез из ушей лезет, все равно жру.
Ну и всех с праздником☄️ с Рождеством 🎄
#традиционнаясубботняяжральня
Девчонки! Делитесь опытом, как похудеть?! Сила воли почти на нуле...
Кто бросал курить: как бросить курить мужу, что помогло? Таблетки или сила воли?
Такой вопрос
Кто бросал курить? Или мужья? Что помогло? Только сила воли ,или все таки таблетки/пластыри помогают?
Сама никогда не курила, не знаю.
Муж хочет бросить,но только силы воли думаю не хватит, много нервничает, может сорваться
Где взять силу воли, чтобы похудеть?
Где взять силу воли чтобы похудеть?
Картина с маслом😂наконец то пришла 😅🎉😋и сила есть и воля есть ,а силы воли нет!))надеюсь мой мальчик в утробе наелся и у него не будет аллергии!))кому нужно вопросы в личку!)
Я пользуюсь yazio и группа поддержки в Фэйсбуке есть.