Итаааааак😅
Протрузии, межпозвоночная грыжа, остеохондроз 🙈
Кто с этим сталкивался? Что реально помогло? Мне лечение выписали, я просто интересуюсь
@world_love, реально качать мышечный корсет надо, но без фанатизма
@world_love, мне именно врачи сказали тоже самое спорт +, но надо тренировать с тренером мышечный корсет
Электрофорез , уколы, гимнастика для спины, аквааэробика- ничего не беспокоит
Ничего , только упражнения , не поднимать мелких пиздюков и сумки из Сильпо , но болеть будет периодически всю жизнь
Вот я представитель протрузий и Грыжи , 3 дня назад схватила так спина , что я встать не могла . Назначили уколы , таблетки и массажи ( список могу бросить ) . Обязательно бассейн / йога
Очень хорошо ходить в бассейн и качать мышцы спины, и они будут держать грыжу
Добро пожаловать в наши ряды грыжеимеющих богинь 😏
Все последующие годы бассейн, лфк, спорт, а так же обезбаливающие, ноющая боль в пояснице - ваши лучшие друзья🤷♀️
оно и прада не страшно если ты их контролируешь, а не они тебя 😉
Я прошла капельницы, электрофорез, массажи вдоль и впоперек, блокады в позвонок и всякую хероборь. До жопы. Точнее, первые 6 месяцев прекрасно, а потом все сначала.
Подвижный таз и закачанные мышцы спины - это то, что нам нужно. И если болит в пояснице - 99% зажат позвонок меж лопаток.
Подписана на Мелланет? Вот валик, который она пиарит, помогает как скорая помощь. Именно под лопатки его ложить чтоб зажим расслабить.
так у меня есть и я практикую, у меня просто боль особо не беспокоила, но онемела нога😅 и тут я офигела😂
Постоянно тренировать мышечный корсет , ударно - волновая терапия, массажи. У меня теперь не болит, но может 1 раз в год и то.
Йога, курс хондропротекторов, кальция, гиалурона минимум раз в год, а лучше каждые пол года
Диана·
Мама троих детей
Ничего , только упражнения , не поднимать мелких пиздюков и сумки из Сильпо , но болеть будет периодически всю жизнь
Яна Прядко··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Всю жизнь, охуеть однако🙄
Диана··
Мама троих детей
да сколько той жизни 🤣