Итаааааак😅
Протрузии, межпозвоночная грыжа, остеохондроз 🙈
Кто с этим сталкивался? Что реально помогло? Мне лечение выписали, я просто интересуюсь
Лучший комментарий
@world_love, реально качать мышечный корсет надо, но без фанатизма
Добро пожаловать в наши ряды грыжеимеющих богинь 😏
Все последующие годы бассейн, лфк, спорт, а так же обезбаливающие, ноющая боль в пояснице - ваши лучшие друзья🤷♀️
Ты так написала, что вроде и не страшно 😂
Комментарии
Спорт, як тільки перестаю тренуватись, спині кабзда
Йога, курс хондропротекторов, кальция, гиалурона минимум раз в год, а лучше каждые пол года
Постоянно тренировать мышечный корсет , ударно - волновая терапия, массажи. У меня теперь не болит, но может 1 раз в год и то.
МРТ делали ? Что именно из 3х диагнозов Вам поставили ?
Добро пожаловать в наши ряды грыжеимеющих богинь 😏
Все последующие годы бассейн, лфк, спорт, а так же обезбаливающие, ноющая боль в пояснице - ваши лучшие друзья🤷♀️
Ты так написала, что вроде и не страшно 😂
@mrspryadko оно и прада не страшно если ты их контролируешь, а не они тебя 😉
Я прошла капельницы, электрофорез, массажи вдоль и впоперек, блокады в позвонок и всякую хероборь. До жопы. Точнее, первые 6 месяцев прекрасно, а потом все сначала.
Подвижный таз и закачанные мышцы спины - это то, что нам нужно. И если болит в пояснице - 99% зажат позвонок меж лопаток.
Подписана на Мелланет? Вот валик, который она пиарит, помогает как скорая помощь. Именно под лопатки его ложить чтоб зажим расслабить.
@motyle4ek, так у меня есть и я практикую, у меня просто боль особо не беспокоила, но онемела нога😅 и тут я офигела😂
Очень хорошо ходить в бассейн и качать мышцы спины, и они будут держать грыжу
Вот я представитель протрузий и Грыжи , 3 дня назад схватила так спина , что я встать не могла . Назначили уколы , таблетки и массажи ( список могу бросить ) . Обязательно бассейн / йога
Ничего , только упражнения , не поднимать мелких пиздюков и сумки из Сильпо , но болеть будет периодически всю жизнь
Электрофорез , уколы, гимнастика для спины, аквааэробика- ничего не беспокоит
@world_love, можно) есть ограничения, но спорт не под запретом
@world_love, реально качать мышечный корсет надо, но без фанатизма
@world_love, мне именно врачи сказали тоже самое спорт +, но надо тренировать с тренером мышечный корсет
Спорт помог)