Во время беременности женщине важно не только скорректировать режим работы и отдыха, но и уделить должное внимание своему питанию. Большинство полезных витаминов и микроэлементов можно получать из пищи, а при установленном дефиците каких-либо веществ врач может назначить дополнительные поливитамины.

Какие витамины нужны будущей маме в каждый триместр беременности?

1 триместр — кальций, йод, фолиевая кислота, витамины A, C, E.

Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты еще на этапе планирования беременности и продолжать его пить до окончания первого триместра (12 недель). Своевременный прием фолиевой кислоты снижает риск прерывания беременности на ранних сроках, способствует правильному формированию плаценты. Правильную дозировку фолиевой кислоты назначает врач.

Витамины A и E также необходимо начинать принимать до беременности и продолжать это делать в первые три месяца, когда формируется нервная и сердечно-сосудистая системы плода.

2 триместр — йод, железо, кальций.

Как правило, йод беременная женщина принимает в течение всей беременности, но особенно он важен во втором триместре, когда формируется опорно-двигательная система ребенка. Также йод важен для выработки гормонов, влияющих на умственное развитие. Дефицит этого микроэлемента может привести к тому, что у будущей мамы нарушается обмен веществ, кожа становится сухой, начинают выпадать волосы и ломаться ногти. Кальций же необходим для формирования скелета малыша, закладке почек и эндокринной системы.

3 триместр — железо, витамин А. С, D.

Железо назначают беременным для профилактики анемии, мышечной слабости, поддержки нормального состояния матки. Также железо необходимо женщинам, у которых есть риск преждевременных родов. Витаминизированный тоник «Флорадикс Ликвид Айрон Формула» — оптимальный источник биодоступного железа, который, в отличии от большинства препаратов, не вызывает нежелательных проблем с работой кишечника.

Витамин D нужен для профилактики рахита у ребенка и для нормального формирования скелета.

Витамин C важно принимать как в первом триместре, так и непосредственно перед родами. Помимо влияния на формирование плаценты, он поддерживает иммунитет будущей мамы, которой важно противостоять вирусам и инфекциям.

Желаем вам легкой беременности и родов!

Скидка 50% на всю продукцию с промокодом MOMLIFE5

Действует с 1 по 31 мая.

Подробнее: ссылка