Кто нибудь делает упражнение Кегеля после родов ? Сколько раз в день и по сколько минут ?
Кто нибудь делает упражнение Кегеля после родов ? Сколько раз в день и по сколько минут ?
Запись из каналаИнтимные отношенияКто нибудь делает упражнение Кегеля после родов ? Сколько раз в день и по сколько минут ?
Анна·
Мама подростка, беременна (18 нед.)
Я думаю чем больше тем лучше, оч полезное упражнение как для женщин так и для мужчин. Я преподавал восточные танцы 10 лет, там в составе многих движений входит оно, при отработке техники приходилось его часто делать.
Наталья***·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ну это как пресс качать, кто сколько хочет...
Lena·
Мама дочки-младенца
Скачайте приложение «кегель»
Я делала несколько месяцев подряд, три подхода по минуте каждый день
Lena··
Мама дочки-младенца
@lolly_lolly, я не знаю, если честно
По словам мужа после родов ничего не изменилось 🤷🏻♀️ я делала для профилактики
Анастасия·
Всем Спасибо )
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Да просто как вспомню делаю.Но у меня КС было,напрягаю пока понемногу.Мне очень нравится упражнение " лифт".