Кушать маленькими порциями, но часто. С утра, до того, как встанете с кровати, съедайте пару крекеров, или кислое яблочко (я одно время груши пакхам ела). В транспорте спасали кислые сосатки Взлетные. Ну и прогулки на свежем воздухе))