А мне не один врач и фармацевт в поликлинике сказала что лучше всего усваивается Магнерот, остальное половина а то и больше выходит с мочей. Пью его три месяца по 1т 3р в день. Иногда конечно могу пропустить)))))

Дозировка от 400 до 800 мг. На протяжении всей беременности магний жизненно необходим не только маме, но и ребёнку, поэтому и без анализа можно спокойно пить 450 мг.
Лучше всего усваиваются хелатные формы (цитрат, таурат, малат, глицинат)

Зависит от вашего уровня по биохимии и назначений врача.