Мамочки,привет!Не знаю,проблема это или нет,но думаю не совсем нормально...Ребёнок встаёт в 9-10,ложится стандартно в…
Мамочки,привет!Не знаю,проблема это или нет,но думаю не совсем нормально...Ребёнок встаёт в 9-10,ложится стандартно в 01:00...как бы я раньше его не укладывала,засыпает ровно в час ...сам...без моей помощи...спит слава богу до утра...но божечки,это же так поздно(( днём спит в 13:00(пару часов)и в 19:00(пока не разбудишь)но бужу в 20:00..сегодня днём разбудила его в 18:30(спал с 15:00) и все равно равно в час уснул,даже без криков... какой у кого режим в годик??Было время укладывала его в 22:00,но он хнычет всю ночь ,если так укладывать...кажется у нас сформировался уже не правильный режим и как его переделать?и нужно ли?
Елена·Мама сына (1 год)
Режим надо постепенно перестраивать . Если хотите, чтоб раньше уходил в ночь, то надо постепенно сдвигать время укладывание и пробуждения. По 15-20-30 минут.
Для 1 сна ещё рановато. Но дневные сны должны быть 2-2,5 в сумме. Если у вас больше, то это может влиять на качество ночного сна, или как раз на поздний уход в сон.
Вам надо сократить дневные сны. И следить за временем бодрствования по возрасту.
Я в Инстаграмм подписана на несколько страниц специалистов по работе со сном. Там много полезной информации.Попробуйте найти. Есть бесплатная информация.
Ребёнку очень важно ложиться спать пораньше, т.к. нервная система сейчас только формируется.
Мы месяцев с 4 ложимся спать в 20-20.30, встаёт в 7-8.
В 11,5 начал сам ложиться спать в 21-21.15. Раньше не возможно уложить. Если только утренний подъем делать раньше, но мы пока не готовы)
·Ответить