Комментарии
Не корить себя за срывы. Устраивать один раз в неделю читмилл. Разрешать себе что-то очень вкусное. Тогда будет легче. Ну и ПП сладости никто не отменял. Торт из кружки и молочный ломтик заменили мне все печеньки и пироженки. Ещё б перестать шоколад молочный кушать 🤭
Когда началась сильная сыпь у ребёнка в 2 месяца, так пересралась, что перестала всё есть! Думала аллергия на что-то из еды, но оказался АД. Тогда я не ела ничего сладкого месяц и по сей день не ем шоколад и конфеты. Первое время конкретно потряхивало, как хотелось сладенького. В безсахарный период ела сладкие яблоки, бананы. Сейчас почти привыкла без шоколада, ем только домашние тортики и всё.
После полного запрета на сладкое я накинулась на сгущёнку и просто ее проглотила без ничего. Потом всё наладилось))
Наверное, невозможно отказаться полностью от сладкого🤔
Сладкое фруктами заменяю - яблоки, груши. Вместо хлеба хлебцы. Привыкает организм, потом и не хочется. Ну вообще строго себя ограничивать нельзя, потому что будут 100% срывы. Ошибка всех худеющих
Мне не для похудения, я ем много🙈главное мне что бы эти много были овощи😁
Я отказалась пару недель назад от мучного, сладкого на процентов 80. Но мне врач рекомендовал, с почками проблемы. Действительно результат есть по фигуре, живот меньше стал😁
Если совсем отказаться, трудно будет, срыв обеспечен, блин)) позволяйте себе раз в несколько дней что-то
С дочкой на пол года, потому что был АД. А потом все, опять с цепи сорвалась и без сладкого не могу.
@love_my_boy стимул да, ради здоровья детей на многое пойдёшь. А со вторым слава богу все хорошо, поэтому ем все
Еще и от питания зависит, полезно утром кушать кашки (углеводы) и белок (яйцо, яичница или омлет, творог) на обед белок и углеводы( гречка и мясо, к примеру), на ужин белок и клетчатка(мясо и салатик из овощей)
Это я все как пример написала, но при сбалансированном питании нет сильной тяги к сладкому
Я съедаю с чаем 1-2 финика, они очень сладкие или Горький шоколад без сахара пару долек!
И чаще всего сладенького хочется, когда чай или кофе пьём, поэтому можно ограничить себя в этих напитках и лучше пить воду или лимонад в жаркую погоду самое то! 😍
Если я съем финики, потом сто пудово ещё и ещё охота сладкого😁 у меня они во вред работают
Я тоже не могу отказаться.с мужем обычно когда решаем не покупать ничего сладкого,к нам все начинают ходить со всякими вкусняшками🤦♀️
Уфффф, та же проблема. Только наладишь питание, настроишься, а там в гости зовут. И понеслось. Две недели гостила у родителей - плюс 3кг.
Если найдёте 100% работающий совет, расскажите, ладно?
А и ещё я начала завтракать правильно, т.е. белки жиры углеводы.Например утром каша без сахара, натуральная сосиска мясная или яйцо и масло. Ну и естественно уж дальше обед, ужин норм. Короче наедаюсь хорошенько правильной едой и на сладкое не тянет уже тк сытая.
Ну вот я начиталась Регину доктор о вреде сладкого и мне помогло. Сейчас максимум пару долек горького шоколада в день и то не всегда. А вообще она что-то рассказывала, что если типо не есть какое-то время, то рецепторы обновляются и уже сладкое не прикольно стает кушать. Ну что-то типо того, она конечно это более понятно объясняла. И вот я не ела и теперь вообще то что из сладкого я ела мне как-то неприятно есть, слишком приторно
Когда я была на ГВ рецепторы перестроились не хотелось сладкого и стимул хороший был, а сейчас блин стимул слабый похожу 🙈
Я в таких случаях стараюсь ездить по гостям сытая,если знаю что будет много вредного и вкусного😃
@love_my_boy может поэтому у вас и срывы, потому что нет "союзников", только "противники", очень трудно придерживаться ПП когда ты один,у меня мама на ПП,когда я срываюсь, она наводит меня на путь истинный😃сама готовит дома вкуснятки ППшные и мне приносит к чаю домой😍
@love_my_boy а вообще, без "пинка" никто бы так строго не придерживался правильного питания, проблемы со здоровьем,например,приводят к этому,когда начинаешь трудно всем,мне кажется,главное неделю хотя бы продержаться,а там легче будет,а потом и вовсе не хочется всего того,что казалось таким вкусным,но вредным
@nadezhda.listovskaya, проблем со здоровьем из-за сладкого достаточно🙈😁да главное сила воли, вам повезло с мамой 😇
Перейдите на ПП питание, столько рецептов существует с заменой вредных продуктов на полезные, та же самая выпечка,те же самые сладости,но с хорошим составом,можно самим дома готовить,можно покупать в магазине, тоже очень вкусно,но еще и полезно,может менее сладко ,но зато привыкаешь и потом вредное самой есть не хочется,я сама любитель выпечки и конфет,но когда здоровье не позволяет,приходится жертвовать чем-то,улучшения видны сразу по всем параметрам,как внешне,так и внутренне
Я так ПП придерживаюсь, потом еду к свекрови в гости , наготовит и срыв 🙈
Ем жиров побольше. Наедаюсь, не хочется сладкого.
А если очень хочется- то немного съедаю. Но после перерыва оно уже слишком приторным кажется.
У меня после ГВ так было, казалось приторным, хороший был стимул ГВ, эх...
@love_my_boy я отекаю от сладкого сразу и сильно. Меня это оч останавливает🤨
А на гв ела все)) правда и толстела 😅
Вот кстати да, прошлым летом что-то отвыкла от конфет, вообще приторными казались, а сейчас опять привыкла🤦🏼♀️😅
Если откажусь, то будет срыв. А если постепенно уменьшать до минимума, то нормально.
Я когда булки покупаю, как будто в бреду нахожусь, а когда съем, думаю Блин зачем ела, че зря в зале пахала😆😆вот правда, как будто мой мозг отключается когда я вижу булки эти
Муку не проблема заменить на другую. Со сладким сложнее, сила воли нужна. Можно финиками для начала, а потом научиться делать пп десерты. Есть выбор печенья без сахара и глютена, в ленте например, марка gullon
Правильно питаюсь , покупаю разную муку без глютена и потом раз и срываюсь 🙈🤪
@love_my_boy 😞сама на диете, прекрасно понимаю вас! Без сладкого прям не могу, постоянно ем. Но с глютеном строго конечно, внушила, что это отрава и даже не тянет, наоборот. Может вам тоже такую тактику попробовать?
В школьные годы были проблемы с кожей, много лет мучилась, в итоге врачи все говорили, что помимо гормонов нужно чистить питание, с тех пор как отрезало, вообще не хочу ни сладкое, ни мучное, как конфету вижу, аж зубы сводит брррр редкий раз могу съесть кусок торта на дне рождении, например, у кого то, а так чтобы есть что-то постоянно и регулярно, то нет, вообще не лезет сладкое
У меня тоже многие проблемы со здоровьем из-за сладкого, но все равно не могу , срываюсь (
@love_my_boy вот у меня не было срывов, просто не хочу и все, а вот мужу меня ужасный сладкоежка, и если мне кто то пожрит шоколад, и он лежит у меня лежит, мне все равно, а муж все ходит вокруг плитки и высматривает🤣 а потом "а что ты не ешь? Давай я съем?"
@love_my_boy да. Если хотите к нам. Напишите в лс номер телефона. Но мы в вайбер сидим
Так то идея хорошая, а то постоянно с чаем что-то охота слушать 😁
@love_my_boy, да я сутра пью кофе , а потом весь день просто воду )
Но я не любила никогда чай, только во время гв начала пить и с печеньками заедать . Поэтому мне было легко отказаться от чая
@elfik_13 я тоже пью воду чаще, чем чаи, но все равно не помогает, тянет к сладкому
На ГВ никак без сладкого. А вообще я не сладкоежка, просто люблю все кислое и соленое. Чипсы например больше чем конфеты...но у старшего сына есть особенности с зубами и мы не покупали сладости пили чай с фруктами и сухофруктами и привыкли...