Девочки в Беременность ставили плановое кс, а под конец сказали будешь рожать сама в итоге не на один курс ни на одну…

Я не ходила на курсы, посмотрела видео дыхания и все на этом. Главное дышать и думать о малыше, ему страшнее..

Не волнуйтесь! Все будет хорошо!

Дышите много, глубоко, чтобы малыш получал кислород. Не паникуйте.

Помните, что схватка - это волна, ещё немного и она уйдёт.

Экономьте силы. Если будет невмоготу, можно и анестезию (мое личное мнение, не агитирую), для экономии сил к потугам.

А когда тужить начинает, там уже не больно, там просто думаешь о другом. Тут важно слушать врача/акушерку.

Дышать! Обязательно!

И старайтесь помнить о том, что тужиться вниз, а не в «лицо»😊🎉

Пусть ваши роды пройдут как по маслу 🥰

В опб говорили что те кто ходит на курсы, в родзале неуправляемые: не слышат и не слушаются врачей по месту, а урывками пытаются вспомнить как учили на курсе. Главное настрой, наверное. Я чётко хотела кесарево, думаю тем и зажалась, не раскрылась (3см за 16 часов)

Я на курсы не ходила 👀

Один раз роды посмотрела в интернете, испугалась на хрен, больше не лезла.

В итоге родила сама без разрывов и диких криков, слушала врача и думала что скоро увижу ребенка)))) схватки длились 27 часов, но родила за 3 потуги( даже не заметила 🤭)

Все эти схватки и роды уже в тот же день забылись, как только с дитем в палате оказалась.

Настраивайте себя на хорошее))))и все будет пучком 🤗

На ютубе посмотрите) вместо курсов

У вас есть время посмотреть видео, потренироваться с дыханием)

Посмотрите видео Кобаса про дыхание

Тоже не ходила на курсы, нормально родила 😁

Скажу так, и без курсов рожают и рожали 😅

Посмотрите дыхание в родах, на канале Нины Зайченко все про гв и про роды тоже есть раздел, ооочень полезный. С собой возьмите перекус и то, что поможет расслабиться: мне помогли массажёры и музыка, рожала под мантры, акушерки сказали "интересная у вас музыка, в сон от неё клонит😀". Качалась на фитболе в схватке и опиралась на подоконник, стояла на четвереньках. Главное слушайте акушерку, она в этом процессе "оператор", все зависит от вашей совместной работы. Ну и я бы на вашем месте задумалась бы о партнёрских родах, со мной был муж, роды показались просто песней, если бы муж не смог, взяла бы доулу 100%, не должна женщина быть в родах одна.

Большинство тех, кто ходит на курсы, с успехом забывают то, чему их учили когда начинаются схватки 😁

Главное слушаться врачей, и понимать,что это все временно, и малышу тоже нелегко даётся этот путь 🙏

Настраивайтесь только на хорошее.

Не переживайте, все пойдёт как положено. Самое главное дышите правильно. Когда начнутся схватки старайтесь делать вдох и медленный выдох. Посмотрите методы Кобаса, под его рассказ можно уснуть 😁но он все говорит правильно. Самое главное говорите себе, что скоро это закончиться и думайте, что скоро малыш будет рядом. И ещё слушайте, что говорят врачи во время всего процесса, это очень важно. Всё будет хорошо, не переживайте.

Быстрых и лёгких родов 🙏

Главное слушать врачей и дышать правильно и в мыслях представлять встречу с малышом😉

Не переживайте. Я рожала после КС. Мой совет принимать каждую схваточку с благодарностью!!! Каждую!!!! Принимать её телом и во время неё расслабляться и прожыхивать вниз а не зажимаься. А во время потуг строго слушать врачей!!! Мне очень помогли ведео по дыханию от кобаса. Посмотрите