Девочки, а ещё у меня вопрос, как не набрать много кг во время беременности? Сейчас я вешу 77 кг (рост 167) и я так боюсь сильно поправиться., лишний вес уже есть. Придерживались вы какому-то плану питания? Подскажите, помогите пожалуйста 🙏
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Ольга·
Мама сына-младенца
Правила простые, питаться полезной простой едой, какое-то мясо, рыба, крупа, молочка, фрукт, овощ, зелень, яйца. Вредное не есть. Даже если хочется, это не ребёнок просит, это самоконтроль слабый. Режим дня щадящий, физ.нагрузки обязательно, сон 9 часов, дневной сон хотя бы 30-60 минут. Питьевой режим соблюдать. Стрессы избегать и профилактировать. Это все не сложно на самом деле.
Вероника·
Мама сына (1 год)
Не есть за двоих)))
Елена·
Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)
Исключить сладкое и солёное, я творог ела на завтрак без всего, на обед гречку с мясом и салатом, яблоки в течении дня с кефиром. В итоге за 8 недель прибавка 0 а уже 33 неделя пошла