Как справиться с эмоциональным выгоранием материнства?

В 9 месяцев ребёнок и не должен спать всю ночь, мой начал спать в 2.3 только , когда гв свернула. Возьмите с собой в кровать и спите себе спокойно, будет сон полноценный и будете снова себя человеком чувствовать

Я поступила на заочно в институт ,и поняла что это ещё цветочки были 😁как говорят - сгорел сарай , гори и хата. На самом деле учёба выключает меня из мира всего. Правда тяжело . Но именно смена деятельности мне помогает . Сон только, муж встаёт утром рано и сидит с ним, пока я досыпаю. А потом он на работу

За поддержкой или избавлением от неясности, неприятных состояний можете обратиться ко мне, много отзывов, работаю и онлайн

Мне помогает

поход по магазинам, большое ТЦ, хоть денег особо нет, я просто гуляю, смотрю вещи, примеряю что-то по акции. Пока муж часок гуляет с каляской. Захожу в кафе беру себе вкусный кофе. И в парке гуляю с каляской, зову подруг с собой, с ними ля ля тополя и настроение сразу лучше) мы ночами и днями не спим с рождения. Днём спит по 20 минут и все 🤗 что такое спать 2 часа я не знаю 😂 ночью 5 раз встаём и сисю сосем, моя рука и бок вышли из чата. Но я просто смирилась, даже на 20 минут ложусь с ней, иначе я не вывожу 😂вспоминаю молодость, как я спала по 3 часа в сутки и норм. Потом работа, гуляние, учёба в институте. Хз как все успевала. Человек привыкает ко всему) жизнь уже не будет прежней, она будет другой, надо просто принять)) 😊

Тоже ночами плохо спит из-за этого перешли на совместный сон. И мне уютно и ребенку тепло. Но я так сразу привыкла. Хнычет, ноет и без зубов) там уже и характер начинается- игрушку дай, двери буду туда-сюда открывать, на балкон пусти, угости меня своей едой))

Я на рыбалку езжу) оставляю ребенка на пару часов в выходные родителям утром. Ещё стараюсь в парки ходить. Сериалы смотрю романтичные. Иногда в компьютере сижу часик и хватает. Вам нужно личное пространство организовать. Занять себя чем-то увлекательным. Когда мне совсем тяжело, становлюсь на самокат, выматываюсь за час и в горячий душ) потом чашечка чая, вкусная еда. Иногда помогает самой готовить вкусно: выпечку люблю- то пироги, то блинчики или кексы недавно были.

По моему все это происходит от недосыпания. Нужно поспать каждый раз, когда ребенок спит, несколько дней и всё пройдëт. Удачи вам и терпения.

Все наладится, вам просто надо выспаться и отдохнуть.

Я тоже не сплю ночами, но я уже привыкла, если раза 2 просыпаюсь, то это супер, ещё старший с рождения просыпается с 5:30 до 6:30, утром такие страшные ломки, помогает крепкий кофе.

Но зато самое главное это дети, это мое счастье.

Тем более лето, не падайте духом!

Бывает день в печали, с плохим настроением, но это проходит!

Посмотрите как смеётся и улыбается ваша малышка, это самое настроящее счастье!

В идеале обратиться к специалисту бы. Грамотному психологу или психотерапевту. Сил Вам и душевного равновесия.

Все пройдет, займитесь любимым делом, что-то лично для себя, не для ребенка