Девочки кто сами тренируетесь дома. По каким тренировкам подскажите пожалуйста 🙏 какими довольны? Занималась по урокам Джилиан Майклс. Ну как-то мне не очень результат. Питаюсь правильно, занимаюсь 5 раз в неделю, а результат не такой как хочется(
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Девочки)! Кто занимался по Джиллиан Майклс? Какие результаты?
Кто занимался самостоятельно по курсам Новокриницкого? Какие результаты были?
Девочки занимайтесь спортом! Любите себя - занимайтесь собой Год изменить может вас кардинально !! ❤ Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈
У кого детки занимаются фигурным катанием. Сколько у вас выходит занятие(все расходы)? Сколько вы занимаетесь в неделю? Какие результаты?
Мария·
Мама сына (1 год)
Очень понравилось приложение Подтянутость за 30 дней
Евгения ·
Не поможет Джиллиан
Только интервальные тренировки
Найдите видео стб передача
Турбулентная тренировка
Результат был через месяц
Меряйте объемы
Вес не смотрите. Только объемы
Сама на ней минус 10 была
Окрепну , вернусь на статические упражнения. Как вариант и вы можете попробовать