Девочки кто сами тренируетесь дома. По каким тренировкам подскажите пожалуйста 🙏 какими довольны?…
Девочки кто сами тренируетесь дома. По каким тренировкам подскажите пожалуйста 🙏 какими довольны? Занималась по урокам Джилиан Майклс. Ну как-то мне не очень результат. Питаюсь правильно, занимаюсь 5 раз в неделю, а результат не такой как хочется(
Мария·
Мама сына (1 год)
Очень понравилось приложение Подтянутость за 30 дней
Евгения ·
Не поможет Джиллиан
Только интервальные тренировки
Найдите видео стб передача
Турбулентная тренировка
Результат был через месяц
Меряйте объемы
Вес не смотрите. Только объемы
Сама на ней минус 10 была
Окрепну , вернусь на статические упражнения. Как вариант и вы можете попробовать