2 дня японской диеты- минус 2,5 кг воды. Лицо без отеков-это конечно круто. Ощущение, что я уже год на ней сижу и такая стройная, что можно уже и завершать🤣 буду держаться 11 дней.. кстати новость для меня-что еда без соли имеет нормальный вкус. Можно сказать и не чувствуется, что ее нет.. подумываю отказаться в будущем практически совсем
Я бы начала убивать сразу после завтрака в первый день диеты 😁
Первый день:
Завтрак: кофе без сахара или чай зеленый.
Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и стакан томатного сока.
Ужин: 100-200г вареной или жареной рыбы + салат из свежей капусты
А если томатный сок не любишь, можно другим чем-то заменить? Чай, вода?
я вообще не очень много ем. но наверное умру или начну убивать уже после первого дня.)
но надо попробовать, пила гормональные таблетки и набрала пару кг и никак не могу скинуть.
Это конечно жестко 😂😂 завтрак особенно, я так не смогу но очень хочется попробовать ☺️
Я сначала недельку перед этим интервально поголодала, т.е ела с 11 утра. Теперь у меня обед в 11) норм) но есть 4 и 5 день, когда завтрак чаек, а ужин 2 яблочка))) вот тут хз как буду)
Это ужас, а не диета. После неё можно испортить здоровье. Там вообще нет углеводов!
В яблоках есть. Там очень низкая каллорийность-это да. Но я думаю за 2 недели здорового человека не испортишь)
@nastya89131, здравствуйте 🤝 тоже решаюсь сесть на японскую диету, опыт был 5 лет назад, держалась 9 дней , 7 кг скинула . И не набирала особо))), напишите сколько продержались, скинули))) мне нужна мотивация , чтобы начать 😀
2 недели - 8 кг) но она мне из-за большого кол-ва рыбы достаточно тяжело давалась(( есть диета магги. На ней за 3 недели реально убрать 10-12 кг, но она тоже тяжеловата
*печатает вам сообщение*·
Я бы начала убивать сразу после завтрака в первый день диеты 😁
Первый день:
Завтрак: кофе без сахара или чай зеленый.
Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и стакан томатного сока.
Ужин: 100-200г вареной или жареной рыбы + салат из свежей капусты