nastya89131
Анастасия
2 дня японской диеты- минус 2,5 кг воды. Лицо без отеков-это конечно круто. Ощущение, что я уже год на ней сижу и такая стройная, что можно уже и завершать🤣 буду держаться 11 дней.. кстати новость для меня-что еда без соли имеет нормальный вкус. Можно сказать и не чувствуется, что ее нет.. подумываю отказаться в будущем практически совсем
2.8 года
5
Лучший комментарий
Я бы начала убивать сразу после завтрака в первый день диеты 😁
Первый день:
Завтрак: кофе без сахара или чай зеленый.
Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и стакан томатного сока.
Ужин: 100-200г вареной или жареной рыбы + салат из свежей капусты
Комментарии
Завтра начну, потом результат выложу
@nastya89131, ок😊
@nastya89131, здравствуйте 🤝 тоже решаюсь сесть на японскую диету, опыт был 5 лет назад, держалась 9 дней , 7 кг скинула . И не набирала особо))), напишите сколько продержались, скинули))) мне нужна мотивация , чтобы начать 😀
@elayyya, 2 недели - 8 кг) но она мне из-за большого кол-ва рыбы достаточно тяжело давалась(( есть диета магги. На ней за 3 недели реально убрать 10-12 кг, но она тоже тяжеловата
Это ужас, а не диета. После неё можно испортить здоровье. Там вообще нет углеводов!
В яблоках есть. Там очень низкая каллорийность-это да. Но я думаю за 2 недели здорового человека не испортишь)
Это конечно жестко 😂😂 завтрак особенно, я так не смогу но очень хочется попробовать ☺️
Я сначала недельку перед этим интервально поголодала, т.е ела с 11 утра. Теперь у меня обед в 11) норм) но есть 4 и 5 день, когда завтрак чаек, а ужин 2 яблочка))) вот тут хз как буду)
Я на ней раньше постоянно сидела, отличные результаты были 🤟
я вообще не очень много ем. но наверное умру или начну убивать уже после первого дня.)
но надо попробовать, пила гормональные таблетки и набрала пару кг и никак не могу скинуть.
А если томатный сок не любишь, можно другим чем-то заменить? Чай, вода?
Можно пить кофе и зеленый чай. Еду не солить
Воды я пью море просто. Она убивает голод)
А как вы восполняете дефицит натрия?
Никак, я думаю за две недели ничего со мной не случится
С кофе на завтрак, до салата капустного на обед не доползешь😅
Там 4 и 5 день просто смерть))
@nastya89131, я на них всегда срываюсь
Я бы начала убивать сразу после завтрака в первый день диеты 😁
Первый день:
Завтрак: кофе без сахара или чай зеленый.
Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и стакан томатного сока.
Ужин: 100-200г вареной или жареной рыбы + салат из свежей капусты
Главное после диеты не набрать больше чем было
Не, есть опыт держать вес до полутора лет после жестких диет
Что это за японская диета?
Я тоже хочу - 2.5 за 2 дня 😁
ссылка/
@nastya89131 спасибо💐