Ухаживать за собой и вкладывать в себя время! Чем больше сил вложено тем больше ценность.
2. Следить за своими чувствами. Любое событие, разговор, спрашивайте : мне плохо или хорошо? Не пытайтесь найти оправдания разумом, «мне плохо но это неправильно, потому что...» слушайте только душу - плохо, значит плохо. Учитесь слышать себя. Каждый раз когда вы не спишите себя - вы предаёте саму себя.
3. Запрещайте себе думать о недостатках, совсем даже капельку
4. Исключите критику, не должен остаться никто кто вас может критиковать
@olga.asha, думать, что можно изменить. Например мне плохо если с мужем поругались, я не высказалась до конца, ссору замяли. Значит наберусь сил и буду говорить снова, даже если он не захочет, буду добиваться. Но это серьёзные случаи. Иногда наблюдаешь и понимаешь кучу мелочей, например что подруги сосут энергию или общение с мамой которая ктритикует, от этого легко избавится. Или понимаешь что плохо когда не спишь. Начинаешь выстраивать режим дня, делаешь это осознанно, выдвигаешь на первый план. Нужно учиться заботиться о себе, правда в том, что ВСЕ в нашей жизни должно быть так как нам хочется) это и есть смысл жизни человека, только так можно раскрыть свой потенциал
@olga.asha, это сначала сложно, чем больше делаете, чем легче. Найдите себе аргументы заботится о себе. Меня вот очень подталкивает что жизнь одна. Папа умер в 33, никто не знает сколько нам отведено, какой смысл во всем если моя жизнь мне не нравится? Как то унизительно ещё все время жить для других.. не оценит же никто, все время вспоминаю своих бабушку и дедушку, вышли на пенсию и сидели ждали смерти. Потому что нет ничего в жизни.. страшно так жить очень страшно. А ещё дети. Они же на нас смотрят. Как научить уважать себя и других если сами себя не можем? Когда понимаешь более высокие цели - появляется стимул и силы отстаивать свои границы
Маргарита·
Ухаживать за собой и вкладывать в себя время! Чем больше сил вложено тем больше ценность.
2. Следить за своими чувствами. Любое событие, разговор, спрашивайте : мне плохо или хорошо? Не пытайтесь найти оправдания разумом, «мне плохо но это неправильно, потому что...» слушайте только душу - плохо, значит плохо. Учитесь слышать себя. Каждый раз когда вы не спишите себя - вы предаёте саму себя.
3. Запрещайте себе думать о недостатках, совсем даже капельку
4. Исключите критику, не должен остаться никто кто вас может критиковать
O_A··
Мама дочки (4 года)
Вопрос по пункту 2: что делать, если понимаешь, что плохо?
Маргарита··
@olga.asha, думать, что можно изменить. Например мне плохо если с мужем поругались, я не высказалась до конца, ссору замяли. Значит наберусь сил и буду говорить снова, даже если он не захочет, буду добиваться. Но это серьёзные случаи. Иногда наблюдаешь и понимаешь кучу мелочей, например что подруги сосут энергию или общение с мамой которая ктритикует, от этого легко избавится. Или понимаешь что плохо когда не спишь. Начинаешь выстраивать режим дня, делаешь это осознанно, выдвигаешь на первый план. Нужно учиться заботиться о себе, правда в том, что ВСЕ в нашей жизни должно быть так как нам хочется) это и есть смысл жизни человека, только так можно раскрыть свой потенциал
Маргарита··
@olga.asha, это сначала сложно, чем больше делаете, чем легче. Найдите себе аргументы заботится о себе. Меня вот очень подталкивает что жизнь одна. Папа умер в 33, никто не знает сколько нам отведено, какой смысл во всем если моя жизнь мне не нравится? Как то унизительно ещё все время жить для других.. не оценит же никто, все время вспоминаю своих бабушку и дедушку, вышли на пенсию и сидели ждали смерти. Потому что нет ничего в жизни.. страшно так жить очень страшно. А ещё дети. Они же на нас смотрят. Как научить уважать себя и других если сами себя не можем? Когда понимаешь более высокие цели - появляется стимул и силы отстаивать свои границы
Irina Akopyan🌸·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
Полюбить себя и выделять на себя и свои желания время
Ставить в чем то себя выше
Татьяна·
Где-то однажды прочитала совет по этому вопросу «если у тебя есть свободное время и ты не знаешь чем заняться, займись собой»
O_A··
Мама дочки (4 года)
У меня нет 🙈
Ирина·
Мне психолог помог
O_A··
Мама дочки (4 года)
Посоветуйте какой
Ирина··
@olga.asha, https://instagram.com/gulyaeva_psiholog?utm_medium=copy_link
Aлёна·
Мама дочки (2 года)
Послушайте подкаст Ответ - выпуск «Что мне мешает себя любить?», ну и много там полезных материалов в целом на подобные темы.
yuliya1235·
Мама сына (5 лет)
Посмотрите аффирмации на ютубе очень классная штука