Добрый вечер! Есть тут кто РЕАЛЬНО похудел на интервальном голодании?)или лучше калории считать?

Question

Marymari · Answer

Скинула 21 кг именно на интервальном питании,калории не считала

Наталья Кишиева · Answer

Ничего себе,вот это результат👍🏻👍🏻

. . · Answer

Ого, супер результат. Ели все? За какой период скинули?

Marymari · Answer

@kntd, отказалась от стандарта:жареное ,мучное,сладкое.Скинула не помню за какое время ,наверное за полгода где то так

Anna_chernoburka · Answer

На интервальном питании скинула 6 кг, пропускаю завтрак, обед и ужин. Стараюсь ещё и калории вписывать, и исключение сахара и мучного

Anna_chernoburka · Answer

Сейчас не соблюдаю

Katya K. 🤍 · Answer

А когда Вы едите, если пропускаете завтрак, обед и ужин? 😲

Anna_chernoburka · Answer

@oh.katya, не правильно выразилась, сори.  Пропускаю завтрак, потом у меня обед и ужин и все

Кристина · Answer

Оба способа эффективны. Важно, что вам комфортнее. На интервальном тоже не стоит за свой калораж переваливать 😉

Маринка · Answer

Я вот сейчас так.за менее 3нед сбросила 4 кг. Но я не обжираюсь. Ем в меру . Сладкое только на завтра оставила. Кушаю с 11 до 18

Наталья Кишиева · Answer

Классно! А с чего вообще начинать?

Маринка · Answer

@kishievanata надо определить время какое вам комфортно.
Ну и убрать всё таки сладкое и мучное. Оставить на один прием.либо то либо то. Потом начинать кушать не сразу ,что видишь ,а по немного. Так постепенно ваши порции уменьшатся. Но голода не будет. Много пить воды.день начинать с теплой воды. Всегда с собой носить бутылку. Ну и мне помогает плотный ужин. Я ложусь поздно ,но у меня не смотря на большой перерыв нет чувства голода

Наталья Кишиева · Answer

@mari2408., понятно,спасибо) буду пробовать

Лучший комментарий

Комментарии