Ничего себе,вот это результат👍🏻👍🏻

Ого, супер результат. Ели все? За какой период скинули?

@kntd, отказалась от стандарта:жареное ,мучное,сладкое.Скинула не помню за какое время ,наверное за полгода где то так

Сейчас не соблюдаю

А когда Вы едите, если пропускаете завтрак, обед и ужин? 😲

@oh.katya, не правильно выразилась, сори. Пропускаю завтрак, потом у меня обед и ужин и все

Классно! А с чего вообще начинать?

@kishievanata надо определить время какое вам комфортно.
Ну и убрать всё таки сладкое и мучное. Оставить на один прием.либо то либо то. Потом начинать кушать не сразу ,что видишь ,а по немного. Так постепенно ваши порции уменьшатся. Но голода не будет. Много пить воды.день начинать с теплой воды. Всегда с собой носить бутылку. Ну и мне помогает плотный ужин. Я ложусь поздно ,но у меня не смотря на большой перерыв нет чувства голода

@mari2408., понятно,спасибо) буду пробовать