Девочки, посоветуйте пожалуйста домашние тренировки, которые вам реально помогли похудеть 🙏🏻
Комментарии
Если вы родили 5 мес назад то ещё вес должен сходить по идее. У всех моих девочек сошёл не сразу. Вода ещё гуляет в организме.
И спать желательно полноценно 😄
@katunchik_cool, спасибо, успокоили!) просто подружки твердят, что за полгода у них все стало уже как было
Вот я и думаю, что со мной не так
Питаюсь вроде нормально, гуляю много с коляской, упражнения вот не могла делать после кесарева, а вес стоит …
@vctrsem, у меня тоже ЭКС! После кесарева 6 месяцев Табу на упражнения ! Я дура после 3 мес стала приседать и у меня кровь пошла.
Не обращайте внимание на подруг. У моих у всех по разному. Всё вернётся. И кушать нужно обязательно и не трепать нервы даже если у вас не ГВ.
Просто вкл больше овощей, ягод, фруктов, мясо обязательно! Может булок поменьше) пить водичку, спать высыпаться. А потом когда дочь пойдёт ногами так вы ещё по площадке за ней бегать начнёте 😂😉
А на счёт тренировок. Я себе на Вилбирес купила резинки. Приседать. Мне понравилось ) и прогулки с коляской это считай кардио)
Джиллиан Майклс, куча бесплатных видосов, ориентированные на разные уровни подготовки, по длительности -20 -30 мин, главное не лениться
Интервальное голодание + тренировки скачала в интернете и растяжка . Минус 10 кг . Осталось ещё 3 убрать
@elena98.89 фитнес для женщин и растяжка за 30 дней
Помочь похудеть может только питание) тренировки чисто подтянуть тело и привезти его в тонус)
Иногда организму нужно дать толчок в виде спорта , страссануть его так сказать
@vikk9009 вес сбрасываться при этом не будет. Вообще девушка 5 месяцев назад только родила, вес ещё сам будет уходить, не всё сразу, нужно время.
Ой у меня вес всегда прыгает, хоть и на много, в среднем 5-6 кг туда-сюда сюда. Вроде скидываю за лето, зимой опять здрасьте! Задолбалась! Нашла в инсте Еву @dietolog_prof, пошла на программу на пару с подружайкой. Че вы думаете, у той минус 3 кг ща месяц, у меня сразу ушло 3.6! И это всего 6 лишних было. Так я еще пошла, добить результат😜