Чернослив, свёкла, мед

Как вариант)

Мне Нормазе назначали, норм помогает. А на счёт микролакса и глицериновой свечки моя говорила не стоит (т.к у меня был тонус постоянно, а эти средства его могут усугубить)

Свечка глицериновая или микролакс из срочного👌🏻

А так много овощей, фруктов =клетчатка, запаренный чернослив, поменьше мучного и будет всё 👍🏻

Мне нормазе помогал. Гинеколог советовала его. Мягкое слабительное, несколько дней попила и больше не беспокоил