Девочки, как перестроить режим дня взрослому человеку? С утра и до 15-16 ч дня я хожу вялая, как…

Девочки, как перестроить режим дня взрослому человеку? С утра и до 15-16 ч дня я хожу вялая, как модно сейчас говорить «не в ресурсе». Посплю в обед часок, и вечером начинаю бодрствовать, уход за собой, все дела по дому. Витамины в норме, ночью сплю 7-8ч. В первую беременность не была такой. Аж саму бесит что я ща такая неактивная😜