Листайте. Было. Стало.
Фото "было" не для слабонервных😁.
Фото лифа говорит о том что мне в то время было все равно на себя😑
До идеала далеко конечно. Но сейчас мое тело мне больше нравится чем до беремонностей)))
Какая вы молодец😍 прекрасная фигура . Я вот тоже худею ,успехи есть но очень маленькие а так хочется красивую фигуру ))
Этот лиф хоть и не очень красивый, но самый удобный из всех что я пробовала 😂
Как вы добились такого результата? Или просто похудели? Я сама худая, а вот живот после КС остался огромный
Я сейчас как вы до🤣 с такими же лифчиками😬
Каждый день смотрю на себя в зеркало, 2-3 раза вакуум живота сделаю, похлопываю по животу и всё на этом🤣😂 бегу чай попить с вкусняшками 🤦🏼♀️
@aigerim_happy Даааа @anastasiiajan @botaeye @almaty_lover даааа Лиф конечно супер удобный😅😄. Хотя внешне😑😂
@ssss9505 @aijalin88 @kkkkkkkkl @sundy2717 @babikmama2020 за эти 9 месяцев я много чего перебробовала). И 3 месяца тренировок в фитнесе, потом 2 месяца домашние тренировки, 2 ,5 месяца после операции ничего не делала (начала местами подъедать) и вот как месяц я вновь в строю. На фитнес хожу)))). В течении 2-х недель делаю вакуум живота) дополнительно. Именно живот это питание. Можно дома качать пресс 3 раза в неделю + вакуум ежедневно + обязательно почистить питание). И будет вам красота-ляпота. Сейчас я люблю свое тело, но хожу в тренажерку из-за того, что хочу тело как у фитнес-бикинисток)))). Но если нету такой цели у вас, то можно и домашними регулярными тренировками обойтись)
@babikmama2020 многие утягивают поясами живот. И не понимают что мышцы живота не работают. Я считаю что нужно качать. Но в меру конечно. Т.к все таки они грубо говоря "поддерживают твои внтринности"😅. Просто я сейчас могу нажраться. Был случай уже😅 на тое. И у меня живот не вывалился обратно). Т.к мышцы там не ватные). Но я не имею мед.образование. это сугубо мое мнение))). И плюс мне нравится рельеф легкий на животе у девушек)
@babikmama2020 просто когда я занимаюсь фитнесом, понимаю что это по-своему труд. И не хочу тарелкой лагмана перекрыть мой труд " интервальное кардио 1,5 часа"😉😄. Так что начинайте сейчас)
@mamad001 спасибо большое 😘. Даааа меня больше моя🍑 беспокоила. Т.к из-за беспорядочного питания и отсутствия спорта в моей жизни она после троих деток расплылась на дальние берега😅😂
Я дома занимаюсь типа фитнесом+ бег, с блином 5 кг приседаю и делаю выпады. Но результата пока нет. Всего 2 недели занимаюсь. Я вроде стройная, но упругости нет. Но и ПП для меня не выносимо тяжело
2 недели это мало)))) еще зависит от того в каком состоянии была ваша 🍑. И пп обязательно подключите. Качество тела измерится. Увидите😉
Здравствуйте, не подскажете, а как быть тем, у кого диастаз? Как убирать живот 🙏?
Бота ·
Мама двоих (младенец)
Этот лиф хоть и не очень красивый, но самый удобный из всех что я пробовала 😂
Valeriya·
Мама троих детей
@ssss9505 @aijalin88 @kkkkkkkkl @sundy2717 @babikmama2020 за эти 9 месяцев я много чего перебробовала). И 3 месяца тренировок в фитнесе, потом 2 месяца домашние тренировки, 2 ,5 месяца после операции ничего не делала (начала местами подъедать) и вот как месяц я вновь в строю. На фитнес хожу)))). В течении 2-х недель делаю вакуум живота) дополнительно. Именно живот это питание. Можно дома качать пресс 3 раза в неделю + вакуум ежедневно + обязательно почистить питание). И будет вам красота-ляпота. Сейчас я люблю свое тело, но хожу в тренажерку из-за того, что хочу тело как у фитнес-бикинисток)))). Но если нету такой цели у вас, то можно и домашними регулярными тренировками обойтись)
Кира··
Мама дочки (1 год)
Спасибо я переживаю а можно ли после 6 месяцев качать пресс в инсте всякие блогеры говорят типа нет вот я и жалея себя ем сладкое (((
Valeriya··
Мама троих детей
@babikmama2020 у вас кс?
Кира··
Мама дочки (1 год)
нет ер
Valeriya··
Мама троих детей
@babikmama2020 многие утягивают поясами живот. И не понимают что мышцы живота не работают. Я считаю что нужно качать. Но в меру конечно. Т.к все таки они грубо говоря "поддерживают твои внтринности"😅. Просто я сейчас могу нажраться. Был случай уже😅 на тое. И у меня живот не вывалился обратно). Т.к мышцы там не ватные). Но я не имею мед.образование. это сугубо мое мнение))). И плюс мне нравится рельеф легкий на животе у девушек)
Valeriya··
Мама троих детей
@babikmama2020 просто когда я занимаюсь фитнесом, понимаю что это по-своему труд. И не хочу тарелкой лагмана перекрыть мой труд " интервальное кардио 1,5 часа"😉😄. Так что начинайте сейчас)