Раньше ходила на танцы, стречинг, в тренажёрный зал, но я стала гибкая только после йоги🧘😍😨 занимаюсь не так давно, но уже тащусь от результатов, осанка выпрямилась 🥳
Решила что буду заниматься всю жизнь 🧘😄 благодаря тому,что все упражнения делаются медленно, начинаешь слушать своё тело, чувствовать каждую мышцу 👍
Растяжки и гибкость кстати после йоги остаются, я лет 10 назад ходила на йогу,и когда решу растянуться нормально даётся,если каждый день то вообще будто и не бросала йогу🙌🏻
Мне обычная йога не зашла, наоборот то что медленно все и размеренно очень раздражало) а вот флаг-йога на гамаках прямо отлично, те же принципы, но драйвово)
Как класно , хочу попробовать теперь )) но я такая корявая и с балансом плоховато )
в ютубе есть канал chiellavida. нравятся комплексы по 15 минут. Это все на что меня хватает 🌝 мечтаю ходить в красивом костюме и с ковриком такая ) а вообще йогу приняла после того как стала медитировать. Поняла всю прелесть
я начала с 21 дневного марафона дипак Чопра. Он был бесплатный. И медитации есть в ютубе в свободном доступе. Там прямо по дням идут записи. Единственное что на марафоне помимо медитаций были задания. Так и привыкла ) теперь ни дня без 🧘♀️
@ainura322 @mali9 дааа так приятно потянууууууться разогнуууууться, а вот сложные позы очень веселят чувствуешь себя поленом 🤣🤣
На стречинг я сейчас тоже хожу после йоги, в попыхах все упражнения, выходит как силовая даже, тоже нравится, но результаты спокойствия, гибкости от йоги все таки у меня больше
Как 👍 классно. А если допустим ты совсем не спортивная личность , то можно ли пойти ? Я вообще от слова не гибкая , но так хочется
Есть ютуб канал «йога и медитация», там есть комплексы для начинающих. И там действительно для начинающих, а не как обычно «закиньте ногу за голову». Они показывают несколько вариантов одного упражнения, например «если не можете сделать так, то сделайте чуть проще». Можно попробовать дома самой, если понравится уже ходить куда то.
Тут гибкость не нужна особо, это придет со временем. Йога научит вас слушать своё тело и пойдет на пользу организму. Не нужно смотреть на соседа и думать ого он так умеет а я не могу, думайте только о себе, о своих мышцах, ощущениях) в выходные я не могу ходить и включаю на Ютубе йога для начинающих и делаю любое, есть полегче, есть посложнее. Где я занимаюсь идут от лёгкого к сложному и всегда дают альтернативу)
Подскажите, пожалуйста, какая йога ( она вроде делиться там на кучу течений)
Когда стану гибкой более менее есть в планах заняться определённым видом и разбираться в асанах позах. Изучать более глубоко, а потом в Индию 🤪
Вы как знак судьбы для меня🙌🏼Только утром думала куда бы пойти заниматься, думала об йоге и тут ваш пост😍🙌🏼
Кто бужет смотреть выступление Зеленского сейчас?)) Трансляцию уже запустили 🧘
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Антистресс 🤗🧘
Ainura·
Мама дочки (1 год)
Так классно расписали, аж самой захотелось) спасибо ☺️
Гульдана··
Согласна с вами 🤣 Такое желание сразу проснулось 💃
mrs.·
Вы как знак судьбы для меня🙌🏼Только утром думала куда бы пойти заниматься, думала об йоге и тут ваш пост😍🙌🏼
Kam··
Мама троих детей
Йога очень полезна тем, что помогает притормозить в бешеном ритме жизни)🧘