Пью коллаген 1 и 3 типа. Пробовала рыбий и КРС, от рыбьего эффект лучше, но он отвратительный на вкус. У меня кожа улучшилась, были трещины на пальцах рук, через 2 недели после начала приема все зажило. Но стоит перестать пить, то постепенно все возвращается. Заказываю на IHerb разных фирм, больше всего подошла Калифорния, хотя он один из самых дешевых там. Да, весь коллаген в порошке и принимаю с витамином С.

Пью коллаген курсами 3мес/3 перерыв, с врачом не консультировалась, в порошке с Вит С лучше усваивается, нужно пить много жидкости, маме назначал врач для суставов, пьет на постоянной основе, вреда от него нет