У меня по 3 раза в неделю с нашей погодой 😭 Как труп тоже лежу, ни встать, ни дойти, ни покушать...холодная тряпка и подушка с одеялом и на сутки выыпадаю из жизни 😱
Ложилась в ванну. Поливала голову и тело водичкой комфортной температуры
В районе висков завязывала вокруг головы тугую повязку( шарф,платок,что угодно)