Девушки, поделитесь кто как справляется с сильной головной болью!? Без таблеток 😭😭😭
Комментарии
Кофе не всегда помогает, а массаж порой хуже делает 😬
@eugeniak, вероятно, перед этим нужна консультация невролога, которую я получила 😉 а чашка хорошего эспрессо ещё никому не навредила)
Помогает массаж головы, скальпа, гимнастика для шеи, наклоны и тд. Растирание ладоней, лежать на валике.
Маме помогает коврик ляпко.
А массаж какой-то специальные, или по своим ощущениям?
@eugeniak да не, не специальный, просто пальцами растирать, чтобы не больно было, конечно
У меня по 3 раза в неделю с нашей погодой 😭 Как труп тоже лежу, ни встать, ни дойти, ни покушать...холодная тряпка и подушка с одеялом и на сутки выыпадаю из жизни 😱
Надо ощутить где именно болит, найти эпицентр боли, представить как он расслабляется, мысленно его расслаблять, снимать спазм. Мне помогает
Пыталась одно время практиковать, но только глаз дёргаться начинался 🤭
Ложилась в ванну. Поливала голову и тело водичкой комфортной температуры
В районе висков завязывала вокруг головы тугую повязку( шарф,платок,что угодно)
Да кстати, надо попробовать. Последнее время через силу в ванну иду - хотя вода моя страсть 😅
От давления кофе пью. Массаж шеи, головы, магний, укрепление мышц шеи-это все при шейном хондрозе