Девочки , кто ставил брекеты на зубы, можете подсказать? После выравнивания зубов и снятия брекетов…

Девочки , кто ставил брекеты на зубы, можете подсказать? После выравнивания зубов и снятия брекетов мне поставили ритейнеры и на верхнюю и на нижнюю челюсть, капу на ночь только на верх. Проносив все это 5 лет, у меня лопнули ритейнеры и на верху и внизу по одному зубу, ну капы до сих пор раз в 4 дня на ночь одеваю. Пошла к стоматологу (не была долго из-за беременности сначала , потом пандемия и вот только добралась) , а он мне говорит менять ритейнеры и капу , я ему говорю сказали же 5 лет их носить и можно снять, а он мне если не напрягает их ношение лучше носить , чтобы зубы вновь не разъехались. И я вот думаю стоит ставить новые ? Есть те, кто снял ритейнеры и зубы никуда не поползли? Поделитесь опытом🙏вся в раздумьях, новые ставить или оставить пока лопнутые или вообще снять