Боже, девочки,я больше так не могу. Ребенок просыпается в 7 утра и до вечера бегает как угорелая, дневного сна просто нет. Прогулка это отдельная тема, порой терпения не хватает уже объяснять что под машину бежать нельзя и на люках прыгать тоже не стоит.
Как Вы справляетесь?
ViktoriaМама сына (2 года)
У нас отказ от дневного сна тоже бывает, да и вообще на дневной сон уходит без особого желания, но уходит. Стараюсь соблюдать время бодрствования после пробуждения 5-5,5 часов после утреннего пробуждения и столько же после дневного. Лежим иногда долго, но по итогу все равно засыпает. Найдите оптимальное время для бодрствования своего ребёнка, придумайте ритуал - почитать в кроватке книжку перед сном, спеть песенку, полежать вместе, вкусняшку какую-нибудь. У вас скорее всего перегул - если говорите с утра и до вечера носится, вот и происходит перевозбуждение(
oioМама дочки (5 лет)
- Придерживаться биологически верного режима по возрасту (утро не позже 7:00, начало дневного сна 12:00-14:00 - начинаете с меньшего значения и двигаетесь с шагом в 10-15 мин раз в 2-3 дня - найдёте оптимальное со временем; сон 1,5-2 часа; ночь через 4/4,5/5 часов после подъема с дн сна - так же начинаете с меньшего значения и двигаетесь вперёд)
- Ввести ритуалы на сон и пробуждение (обозначить границы сна)
- Соблюдать микроклимат сна (темно, свежо, влажно, тихо)
- При отказе от дневного сна ребёнок находится в своей кроватке (установить и поддерживать это правило без исключений) - даже если не спит, находится в спокойной обстановке в темной комнате = психика не перегружается. Если сон так и не случился в ночь в 17:00-18:00 уже в кроватке (так же с меньшего значения)
Над сном надо работать 😉
Виктория ВалерьевнаМама дочки (2 года)
Садик не спасает, один день в саду и месяц на больничном и так с октября и ходим. Один раз 2 дня в саду побывали😅
Виктория Валерьевна·Мама дочки (2 года)
@khoposhk @oio @likess @vikkis15 спасибо ❤️
·Ответить