Сегодня подведение промежуточных итогов попакача 🍑

Тренировки длились 15 недель, три раза в неделю с акцентом на низ тела (ноги и ягодицы)

Девчонки, у кого такая же фигура пловца и плохо развитые ягодницы - уверяю вас, чтоб не говорили гуру инстатренеры - дома жоппу не накачать ! Только хардкор, тяжёлая работа с весами

Сейчас я делаю перерыв месяц от треней в зале и перехожу на уличные тренировки. Так что желающие постройнеть могут составить мне компанию 👌🏻

По питанию проконсультирую 🥦🍒🍇

Результатом я очень довольна, прибавила 4см в бёдрах и почти 2кг веса

Единственный минус - мне стала мала одежда - юбки, джинсы, шорты 🙁

Хотелось бы услышать и ваши комментарии тоже ☺️