ЕДА, КОТОРАЯ МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ.
ЕДА, КОТОРАЯ МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ.
1️⃣Блюдо, которое вы едите когда грустно, обидно, страшно, а не потому, что голодны.
⠀
2️⃣Блюдо, чтобы занять время: отложить работу, сделать перерыв “на чаек с конфеткой”.
⠀
3️⃣Блюдо которое вы едите, пока не закончится всё или пока не почувствуете, что желудок уже рвется.
⠀
4️⃣Блюдо под киношку: попкорн, конфеты, вино, чтобы удовлетворять сразу все органы чувств. Такой себе транс, дабы забыться.
⠀
5️⃣Блюдо, которое вы едите по привычке.
⠀
6️⃣Блюдо, которое вы едите за компанию.
⠀
7️⃣Блюдо, чтобы поощрить себя. Вы ведь сегодня заслужили. Сегодня ТАКОЕ случилось. Или, чтобы наказать себя, потому что сегодня так, все плохо.
⠀
8️⃣Блюдо, вызывающее позитивные ассоциации: с НГ, ДР, мама давала конфетку за хорошие оценку.
⠀
9️⃣Блюдо, которое НАДО есть. Так как оно ПП и/или пришло время для приёма пищи.
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Да для меня вот проблема это чай , очень люблю его пить , могу только на нем и прожить , но там где чай там и конфетка с печеньем! К остальной еде я как то параллельно абсолютно отношусь , легко могу не кушать , но кг не падают вес стоит 68 стабильно ( при моем росте 165 это многовато для меня )🤷♀️! Поэтому незнаю как себя отучить от чая со сладостями , 3 дня пробовала без них тяжко все равно , заменить сухофруктами ? Но от них тоже вроде как поправляешься хорошо
Татьяна·
С п.9 не согласна) почти 15 кг сбросила, питаясь по времени и пп)
Татьяна··
@salkova_pro_telo, После родов на гв я ткрела вес, поедая тортики ночью, это не считается, там совсем по другому работают гормоны) не всё так просто, к сожалению. Бывают состояния, когда вес не уходит из-за инсулина, тут бесполезно слушать своё тело, потому что оно в таком состоянии хочет есть углеводы постоянно. Психосоматика это хорошо, но и биохимию нужно знать, чтобы понимать откуда "ноги растут".
Марина··
Мама сына (10 лет)
@salkova_pro_telo мы боремся с инсулинорезистентностью, это, к сожалению, сложнее, чем просто похудеть. Нам приходится искусственно снижать инсулин, не дожидаясь беды, а повышенный инсулин требует еды всегда.
Поэтому в Вашей теме у нас с @tanya018 случился разговор на эту тему, немного ушли от изначальной.
Ирина··
Мама троих детей
речь в посте об условно здоровых людях, которые едят не по голоду, а по указанным причинам.
Мария·
Мама дочки (5 лет)
@mari_osteo @tanya018 девочки, красавицы, подскажите вы пьете что-то? Метформин или чисто питание?
Татьяна··
Я пила только добавки. Миоинозитол, хром, таурин, вит.грБ, д3, омега, С, лецитин.