Как похудеть на 3-5-25 кг?👙
🔥Рабочая схема моей подопечной🤫

Ставь ❤️ и Сохраняй

Представь себя стройной, свои ощущения, когда ты одела любимую одежду (/на пляже/в любом желаемом антураже) - ощущаешь трепет внутри? Да? Значит это твоё внутреннее желание.✨

Идём дальше.

▪️Заведи дневник.

▪️Поставь цель. (например: -5 кг)

▪️2 действия, которые ты будешь выполнять к а ж д ы й день (Я себя поддерживаю, не занимаюсь самоедством. Выпиваю в день 1.5 литра воды)

▪️Пиши что ты сделала сегодня чтобы приблизиться к своей цели (например: купила абонемент в спортзал; проконсультировалась с экспертом).

❗Важно! На середине пути Желай✨ дальше, чтобы избежать откатов.

Ну а теперь — иди покупать дневник и действуй. Что делать ты уже знаешь 🙏😉
#фитнес #фитнесдома #онлайнтренер #фитнестренер #фитнестренерСПб #похудение #тренировкадома #пп